Rupture LCA
Bonjour à tous,
Suite à un choc lors d'un match de football le 18 juin 2017 (le dernier de la saison...), j'ai senti un craquement dans mon genou et j'ai été évacué par les pompiers, j'ai été au départ diagnostiqué d'une distension du ligament croisé.
Seulement, après l'IRM, on m'annonce une rupture complète du ligament croisé antérieur.
J'ai donc fait 2 mois de musculation pré-opératoire chez mon kiné avant de me faire opérer vendredi dernier (un vendredi 13...) en ambulatoire.
J'en suis maintenant à J+4 et les douleurs sont encore puissantes (normal) mais canalisés par des anti-douleurs très fort. Les nuits sont également courtes et souvent perturbées.
Je joue au football depuis mon plus jeune age à un bon niveau régional, cette pratique du foot est donc indispensable à mon bien être et à mon équilibre, étant un passionné. L'arrêt du football est quelque chose que je n'envisage pas une seule seconde.
Ma question est donc la suivante :
Y a t il des footballeurs sur ce forum à qui cela est arrivé, et surtout, que font-ils maintenant pour éviter une nouvelle rupture des croisés ? Y a t il des exercices spécifiques à faire, des échauffements en particulier ou des précautions à prendre ?
Vous pouvez également me faire partager votre expérience de footballeurs charcutés (lol)...
Merci à tous
3 réponses pour "Rupture LCA"
N'essaye pas de reprendre le foot prématurément . Pour éviter de récidiver, il faut avoir une très bonne musculature et éviter les chocs (anticiper les tacles ...)