Rupture du ligament croisé, 1 an après l'opération... reprise du sport... à fond
Sam. 07 Avr. 2012 à 22h43
Et voilà, 1 an, quel anniversaire !!
Je ne sais pas vous, mais moi je n'ai pas oublié le jour de mon opération du ligament croisé. C'était un 7 avril 2011.
Cela fait donc un an, jour pour jour que je me suis fait opéré de ma rupture du ligament !!
Quel triste anniversaire j'ai même envie de dire!!
J'en ai fait des anniversaires, et des mieux, donc dans le genre « moisi » celui-là est quand même "champignon d'argent".
Je ne sais pas vous, mais moi je n'ai pas oublié le jour de mon opération du ligament croisé. C'était un 7 avril 2011.
Cela fait donc un an, jour pour jour que je me suis fait opéré de ma rupture du ligament !!
Quel triste anniversaire j'ai même envie de dire!!
J'en ai fait des anniversaires, et des mieux, donc dans le genre « moisi » celui-là est quand même "champignon d'argent".
Par exemple les anniversaires de la prise de la Bastille sont plus étincelants ! Bon je n'étais pas là au premier anniversaire, mais j'en ai vécu plusieurs autres, bien après, et bien plus explosifs.
Un an de mou du genou n'est « pas de la tarte », alors je me suis fait un gâteau (bon, je triche, il m'a couté 3€20).
Et j'y est mis une bougie qui forme un "1" (j'imagine que vous avez compris pourquoi).
Oui... je sais... la bougie est plus grosse que le gâteau.. et alors!! Ce n'est pas de la tarte pour trouver un gros gâteau pas cher. Et puis après il te reste six mois dans le vente. Donc c'est six mois de plus à courir. Non merci.
J'ai quand même hésité entre une bougie et un cierge.
Un cierge pour les trois raisons suivantes:
- que mon genou aille mieux
- que je ne me "repète" pas le genou, ou un autre, ou autre chose
- les deux raisons évoquées précédemment
OU EN SUIS-JE A UN AN DE L’OPÉRATION DU LIGAMENT CROISE ANTÉRIEUR ?
Bizarrement, après un début de mois difficile, cette fin de onzième mois s'est beaucoup mieux passée. Meilleure extension , meilleure flexion, plus de réussite en amour...
L’extension à zéro degré n'est pas systématiquement spontanée, mais il y a une nette progression.
Par contre si vous voulez me voir faire le marathon de Paris, vous pouvez toujours aller "courir".
Je ne suis pas encore au point.
REPRISE DU SPORT UN AN APRÈS L’OPÉRATION DU LIGAMENT CROISE
J'ai donc attendu un an avant de reprendre le sport. Ces derniers mois je ne me sentais vraiment pas prêt.
Et ces derniers jours un peu plus, mais pas au top. Malgré cela et pour la symbolique, mais aussi pour me bouger le
J'ai donc repris mon activité sportive là ou je l'avais laissée, il y a "à peu près" un an, vingt sept jours et dix neuf heures (oui je compte, mais après j’arrête).
Donc un an après l'opération du ligament croisé antérieur mon genou a tenu le coup, et a tenu les coups.
Les suites de l'opération se sont faites sentir, et le genou n'était pas à cent pour cent, mais il tient et est stable.
Alors je vous avouerai qu’après cette séance je suis sur les rotules, mais cette fois pas pour les mêmes raisons qu’après l'opération.
Et puis j'ai le genou qui s'est remis à chauffer un peu, mais je ne vais pas déranger les pompiers, je ne vois pas de fumée sortir.
ET LA SUITE ?
Comme je ne suis pas encore à 100% (aussi bien au niveau du genou qu'au niveau du reste), je vais essayer de continuer mes séances de musculation en parallèle, si je trouve le temps.
Mais pour l'instant, dans l'ensemble, « je le sens bien», car il y a un an, ce n'était pas gagné !!!
Et vous, après un an, où en êtes-vous ?
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Mon AIMABLE ÉTOURDI CHÉRI,
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232 réactions pour "Rupture du ligament croisé, 1 an après l'opération... reprise du sport... à fond"
enfin je n'en suis qu'a 5 mois et quelques jours et souvent comme toi, il y a des jours ou des semaines avec et sans.
comme si tu progressais et puis tu reculais...
enfin je me "bats" et bouffe du velo et essaie surtout de "réssusciter mon ischio jambier!!!a bientot
J'espère que pour toi tout va bien maintenant,que tu as repris les danses bretonnes,le flamenco et les claquettes! À+
Je veux pas te déprimer, mais me retordre le genou me déprimerait à m'en tordre le cou.
Bon courage à toi !!
j'ai repris mon sport, l'endurance équestre, depuis un mois seulement, puisque l'équitation est un sport de pivot. J'ai presque retrouvé mon niveau d'avant. Cerise sur le gâteau, j'ai gagné une course de 60 km le week end dernier, ce qui était vraiment inespéré après tout cela... Quand on m'a appelée pour monter sur le podium, j'ai mis un moment avant de réaliser, jusqu'à ce que mes amis me poussent pour y aller (faut pas pousser une handicapée comme ça, cela aurait pu mal finir ;-)
Je dois beaucoup à mon kiné qui s'est débrouillé pour avoir une rallonge auprès de la sécu, j'y vais encore une fois par semaine, et c'est vraiment top pour la reprise du sport, gérer les courbatures et rassurer sur les frayeurs que l'on se fait au début.
bonne continuation, on ne lâche rien ;-)
Mais à mon avis, tu devrais consulter le chirurgien qui t'a opéré pour un contrôle.
Je me suis pété le LCA au Taekwondo sur un coup de pied sauté mal réceptionné en janvier 2011. J'ai été opéré en Mars 2011. Après la rééducation et la reprise progressive du sport, j'ai obtenu ma ceinture noire en Janvier 2012 soit 10 mois après l'opération! je suis donc assez satisfait ^^
Par contre ça craque assez souvent et j'ai la rotule qui est un peu remonté, il parait que ça arrive assez souvent... mais plus aucune douleur. Des personnes ont les mêmes séquelles?
j'ai mal sur le coté de l'autre genou. est ce normal?
Il paraît que cela est fréquent de compenser (consciemment ou inconsciemment) avec l'autre genou, ce qui fait que souvent après une opération c'est le deuxième genou qui "lâche" (le lâche) et non le genou opéré.
Si tu fais allusion au coté interne de ton genou (coté gauche pour le genou droit, coté droit pour le genou gauche), j'ai aussi eu le cas. Après un peu de repos forcé pour le genou, c'est rentré dans l'ordre.
D’après ce que j'ai pu constater il faut souvent un mois pour plier à 90 degrés.
Certaines personnes font mieux, d'autres font moins bien.
Cela va aussi dépendre de ton assiduité dans la rééducation et de la réaction de ton genou à l'opération.
Aujourd'hui je n 'ai plus de douleureux j'ai des entrainements intensifs depuis septembre avec contact direct et prise d appui j'ai aucune douleur. certes il me manque 5 degres en flexion encore.
je pense que l essentiel pour récupérer rapidement il faut beaucoup travailler avant et après l opération.
Et certaines obligations professionnelles ou familiales empêchent de se dégager suffisamment de temps pour se rééduquer après l'opération du ligament.
Mais nous t'envions d'avoir pu reprendre des entrainements intensifs seulement six mois après ton opération.
Si la rotation est "brutale" et que ton pied est resté sur place, c'est mauvais, puisque c'est souvent de cette façon que les footballeurs et les skieurs se font des ruptures du ligament croisé.
Mais sans être "en mouvement" (comme dans ta cuisine), avec une simple rotation, j'imagine mal que cela puisse rompre ton ligament.
Malgré tout, en général, un genou qui enfle est un symptôme qui revient dans une rupture du ligament croisé, mais il s'accompagne aussi en général d'une douleur.
Et comme je ne suis pas docteur, tu peux demander l'avis de ton médecin ou du chirurgien qui t'a opéré.
Mais même avec la méthode DIDT, des douleurs apparaissent à différents endroits autour du tibia. Six semaines c'est quand même un peu frais encore. Mais si c'est vraiment douloureux, peut-être te faut-il consulter.
Pour ma part je me suis fais opérer le 25avril 2012 j'en suis donc a quasi 6 mois. j'ai fais du kiné, et depuis peu j'ai repris la course, mais j'ai l'impression que ce n'est pas trés stable...peut etre normal aprés 6 mois.
Cependant j'ai l'impression que mes os se montent dessus chaque que j'étend ma jambe complétement, ca ne me fait pas mal mais c'est agassant, et ça le fait sans cesse. Je voulais savoir si c'était normal ou si vous aviez deja au ce "problème" la
Merci a vous
et là, depuis 1 mois, je désespère, genou qui gonfle à nouveau, je mets 3 jours à récupérer de 1h de course à pied ( ma jambe reste tendue, je ne peux plus la fléchir, mal à la rotule, etc..j'en ai marre), je suis vert et moi aussi le chirurgien m'avait dit genou neuf..oui mon oeil...le médecin vient de me prescrire une radio de la rotule mais quelle burne, je pense que c'est plus grave enfin on verra..j'aimerais refaire du kiné car depuis que j'ai arrêté je perds en extension tout ce que j'avais gagné..j'ai repris rdv auprès du chirurgien que j'ai pas revu depuis 1 ans!tenez moi informé si cela vous est déjà arrivé ( jambe tendue après l'effort, mal sur le devant et dans la rotule), on me parle d'un produit à mettre au niveau des articulations, qui a déjà eu ça?j'aimerais tant savoir ce que j'ai...
Personnellement il y a 2ans j'ai eu une rupture du Tibia et a cause de sa je le pourrais plus pratiquer d'art martiaux :/
Le travail chez le kiné avant l'operation est capital et détermine souvent la vitesse de reecupération du patient ( a condition d'être assidu ) , je préconise vraiment de bien choisir son chirugien et son kiné et de faire un test d'équivalance du genouopéré par rapport au genou non opéré au bout du 5ième mois afin de déterminé ce qu'il y a à combler pour que les deux genou soit bien égaux , ce qui évite considérablement le risque de rechute sur le genou non conceerné par l'opération.
En espérant que ces conseils vous soient utiles et en vous souhaitant bon courage pour la suite amis " mou du genou " !
En tout cas je tiens à signaler que lire ton blog pour mes premières semaines de reeducation m'a fait le plus grand bien au niveau du moral et je t'en remercie.
Moi je me suis fait opéré du LCA il ya 3 mois et j ai commencer a marcher au bout de 4 semaine après l'opération j arrivai meme pas a faire 30degres les 90degres jai réussi a les faire au bout de 5 semaine. aujourdhui je marche normalement mais j'ai toujours des douleurs, j'ai l'impression que si je force un pti peu ca va cassé. est ce que c'est normale quelqu un a deja ca ?
bon courage a tout le monde c'est très dur.
Je ne me rappelle pas avoir eu des effets de crampe lorsque la jambe reste pliée longtemps, par contre c'est sûr que l'extension qui suit ne suit pas... elle n'est pas "spontanée".
Y'a 2 jours j'ai rejoué au foot pour la 2 e fois mais
malheureusement ma jambe s'est tordu lors dans changement de direction mon pied est reste bloqué( comme la premiere fois) et j'ai entendu crac. Je suis deprimé je ne comprend pas je vais faire un irm la semaine prochaine mais bon , je ne fais pas d'illusion je sent que je suis repartie pour galère
de la rotation du genou. Peut-il y avoir erreur médicale en plaçant la prothèse et le chirurgien à t'il pu toucher mon LCA accidentellement pendant l'opération. Merci de rassurer Gil
(je m'excuse de mon ortographe )
Je vais bientôt me faire opérer du LCA et du ménisque. Le chirurgien m'a avoué qu'avec le ménisque l'opération et la rééducation est plus compliqué... A la limite ce n'est pas très grave si j'en bave un peu plus au kiné ( tend que j'y suis!). Le seul hic, c'est que je stresse ( à cause du ménisque principalement) à l'idée de ne plus pouvoir pratiquer le sport (foot et judo)comme je le faisais avant! En effet, le chirurgien m'a dit qu'il y avait 60% de chance de cicatrisation du ménisque et sinon plus tard je risque d'avoir des douleurs récurrentes. Et il a fini, lors de l'entretien de 10 min( pour 1h30 d'attente quand même !)par me sortir cette phrase magnifique :" C'est la vie"... :)
Bon voilà en gros c’était juste pour savoir d'où tu en était par rapport au ménisque?
Merci pour ton blog et tout ces conseils précieux! Ainsi que pour ton humour qui nou fais relativiser ce moment de vie!
A+
Rominho
Tu ne dois pas stresser je suis à 1 mois post op LCA + ménisque et franchement aujourd'hui je marche presque normalement, je conduis depuis 10 jours. Je te conseil de choisir un bon chirurgien et faire de la
Muscu de ton quadriceps avant l'opération. Pour le foot j'ai tiré une croix dessus, c'est un sport de brute. J'ai joué au niveau durant ma jeunesse et que des blessures. Bon courage pour la suite.
Bien sûr cela est fonction de chacun. Et c'est ton chirurgien qui te dira si tu es apte à reprendre.
? En tout cas ça fait plaisir de partager cette "expérience"!
Je dois passer un test isocietique la semaine prochaine pour faire un bilan musculaire et pourquoi pas reprendre la course sur terrain instable.
Quelque retour d'experience sur mes douleurs :
1 - jusqu'a 5 mois post-op : Douleur interne au genoux qui me derange pour marcher (souvent le lendemain d'une séance de muscu). Pour faire passer cette douleur je stopper tout efforts sur le genoux Durant 4 a 5 jours + prise d'antiinflamatoire et glace.
2 - craquement dans les dernier degres d'extension : D'apres mon chir et mon kine ces craquements sont ceux du frottement de la rotule. Ils sont du a un manque de muscle sur le quadriceps (qui plus est avec Kenneth Jones). Je suis assez d'accord avec eux car depuis que je reprend bien la muscu de la cuisse j'ai pu constater que ces craquement s'attenuent.
3 - Probleme pour retrouver l'extension : Pas de remede miracle, exercice d'ecrase coussin tout les 2 jours + Pied en appui sur une chaise, le genoux dans le vide avec une poche de glace dessus afin de lutter contre les gonflements et retrouver de maniere douce l'extension.
4 - Aujourd'hui la seule douleur persistente, je la resent quand je veut marcher après une longue periode assis (on dirais aue j'ai le genoux rouiller comme un pti vieux).
En tout cas un grand merci a l'auteur de ce blog qui m'a permis de me remonter le moral de temps en temps !! :) :)
Bon courage a tout le monde,
Patience et mere de surete
Car je penser que n'importe quel sport pouvais etre repris apres plus ou moins de temps pour retrouver le muscle manquant.... ( en fonction du déficit évaluer lors du test et suivant les personnes il faut se re-muscler plus ou moins longtemps)
Ce qui m'inquiete énormément, c'est qu'aujourd'hui encore je n'ai pas récupéré totalement l'extension complète de mon genou, à 6 mois de l'opération. Je dois dire que ça me pourrit la vie, je ne peut plus faire de foot et parfois je pète un cable parce que je ne suis pas habitué à rester sans faire de foot, à m'amuser normalement sans faire constamment attention à ce que je ne me fasse pas mal au genou !
J'aimerais avoir quelques témoignages de personnes qui ont aussi eu du mal à récupérer complètement, qui sont dans la même situation que moi... J'aimerais savoir si il est possible de ne plus jamais retrouver un genou normal.
si quelqu'un veut bien parler en privé c'est volontier:
adrimoustaki@hotmail.fr
Merci au revoir et bon courage à tous !
Opéré le 6/2/2013 donc bientot a 8 mois post op
Jai repris la course a pied a 4 mois ...
Aujourdhui tjr pas la flexion au max
Et le pb cest que jai mal quand je force ma flexion et idem
Pour l'extension....
Douleurs vraiment pénible...
Jai pourtant eu 3 seances par semaine pdt les 6 premiers mois
Et je continu la réeduk mais bon cest affolant cest douleurs ...
Quelqu'un a-t-il eu ces symptomes??
En tout cas niquel ce blog
Je me suis faite operer il y a presque 1 an (deguisement hallowen: blouse cul à l'air....pfff), je ne suis pas sportive pour un rond mais mon p****n de genou gauche est devenu mon meilleur ennemi...
Craquements perpetuels (selon le medecin rééducateur dû à la forme de mes jambes même si je n'avais pas le problème avant...)
Douleurs régulières au niveau de l'ischio ( je savais même pas qu'il existais il y a un peu plus d'un an celui-là!)
Le tout flanche un peu, ou reste raide, si je suis trop longtemps debout ou assise....
Bon d'accord j'ai arreté le kiné 6 mois aprés l'op avec l'accord du chir mais p****n si je me pète un autre ligament je ne suis pas sure de me faire opérer. Quelle M***e! Même s'il me faut admettre que j'étais tellement instable (du genou pas dans la tête quoique...)que je n'avais pas le choix; bref, à 2 ans après je vous dirais peut-être que ce chemin est long et douloureux mais qu'il vaut le coup mais pas tout de suite..... Courage à la communauté des mous du genou!!!!
Cordialement, el kun
Pour ma part, opéré du LCA au genou gauche, suite à une blessure au foot ! ça fait 1 an pile-poil (le 23/11/12), et après du kiné et une dizaine de séances de muscu, j'ai repris le foot et ça à l'air de tenir !
Mais, c'est pas comme avant, je me retiens sur les contacts, et j'essaye de jouer le plus possible avec ma jambe opérée (qui plus est, est mon pied faible), pour pas que l'autre jambe travaille davantage, j'espère reprendre les matchs bientôt mais j'y vais doucement.
Mon genou ne m’embête pas trop, il craque un peu par moment, mais je trouve que j'ai récupérer assez vite, j'ai jamais eu de problèmes particuliers depuis l'opération (pour l'instant) !
Il faut savoir être patient avant la reprise du sport, être motivé et persévérer, ne pas se décourager, ni reprendre trop tôt, pour ma part j'ai repris la course à 4 mois, le foot à 10 mois.
Bien sur, je joue avec une genouillère "spécial reprise sport après opération", ça tient le genou !
Espérons que je ne me pète pas l'autre ! Bon courage à tous ceux qui passent sur le carreau, topette !
pour ma part je suis à 3 mois après opération, rupture au foot !!!! j'ai 29 ans 1.78 pour 75kg opération KJ genou droit !! 2 mois de centre de réeducation sur la base de 2h de kiné 2h de muscu et 1 h de balnéo puis 45 séances de kiné de ville le genou tiens bon il craque un peu mais sans douleur les tests sont bons !! a si en se moment je fais bcp de vélo d'appart!!!!
Pour ma part j ai été opere le 05/12/2013 du lca gauche et j avoue que j ai encore pas mas de douleurs mais ca reste supportable.
J ai plié à 90^ avec le kiné de la clinique 2 jours apres l operation et j ai rdv chez le kiné que lundi prochain le 16/12 j ai peur que ca fasse un peu long non?
Sinon pour l attele, y en a t-ils qui l enlevaient? Parce que c est insupportable de la garder tt la journée!!!
A 8 mois tout pile aujourd'hui j'ai des craquements dans le genou aussi mais c'est pas alarmant il gonfle juste quand je suis trop longtemps debout mais sinon pas d'autre soucis apparent
flexion : quasi au max 3 mois après l'opération
extension : j'ose pas j’appréhende sur la réception
je me suis fait opéré le 05 novembre 2013
ca fait donc environ 4mois
Points negatifs:
Quelques douleurs, pas possible de coller le talon aux fesses
Points positifs
reprise du footing aujourd'hui capable de courir 12km sans aucune douleur
habitant en bord de mer aucun soucis pour courir dans le sable egalement
j'envisage de reprendre le rugby 6 mois apres mon operation
courage à tous
Je vais vous raconter mon histoire:
J'ai 18 ans et je pratique mon sport a assez haut niveau (une quinzaine d'heure par semaine), il y a maintenant 7 mois je me suis fait opérer du LCA par kenneth jones. Je n'ai jamais mis d'athele ou de béquille, au bout de 3 semaines je pliais a 90 degré et quelques semaines apres j'arrivais a tendre ma jambe normalement. (enfin pas tout a fait, encore aujourd'hui je suis a 3%, la kiné m'a dit que ce n'était pas important). jusque la (et ca va continuer encore un petit moment) je vais chez le kiné 5h par semaine, je passe la plupart de mon temps a remuscler mon quadri qui a un peu de mal a retrouver sa forme.
Jusque la, psychologiquement, ca a été plutot l'enfer, j'ai toujours l'impression qu'il y a un probleme, Il y a souvent des petites periodes ou ca ne va pas du tout et ou c'est stressant. mais ces péridodes s'éspacent petit a petit au fil du temps. (encore aujorud'hui, alors que ca faisait un mois que je n'avais pas eu de douleur, je me prends a nouveau la tete parce que j'ai une sensation tres désagréable, d'ou ma présence sur le forum, vous voyez, vous n'etes pas les seuls a psychoter :)). Je pense qu'il ne faut pas vous stresser, se faire opérer d'un ligament croisé ce n'est pas rien, la rééduc est longue et douleureuse mais d'apres les kinés et les médecins on retrouve toutes ses capacités.
Perso j'ai repris le tennis depuis un mois, je ne joue qu'une fois par semaine 20min et dans l'axe, tout se passe bien et je reste confiant.
Tôt ou tard, cela finit par lâcher, car sans ligament, le genou s'use plus vite.
Maintenant tu peux parcourir ce site, toutes les étapes y sont...
Merci pour ta réponse, et quel est ton bilan aujourd'hui ? J'ai lu dans un post que c'était également arrivé à qq1, et que du coup, la récupération aurait été plus facile, le genoux étant "habitué" à fonctionner sans ligament...
- oui l'opération a autant de chance de réussite : c'est une greffe qui remplace le ligament donc qu'il soit rompu depuis 1 mois ou 18 ans ne change rien, ça peut être préférable d'ailleurs que la rupture soit ancienne car dans ce cas ton genou est sain et tes muscles sont costauds, ça aide pour la rééduc.
- alors la douleur reste quelque chose de très personnelle donc je suppose que ça dépend des individus. Pour moi, ça a vraiment été 0 douleur : je n'ai pas pris les antidouleurs à l'hôpital car tout allait bien, j'ai juste pris un doliprane le jour de la sortie, en prévision d'une éventuelle douleur. Je trouve que la rééducation est bien plus douloureuse. J'ai eu un DIDT, je crois que les KJ sont plus douloureuses.
Mon genou était a priori assez stable : reste qu'au fil des ans, le choix de ne pas opérer a été néfaste. Mon chirurgien dit qu'à terme tous les genoux non opérés s'abiment. Plus tu es jeune et sportif et plus l'opération s'impose. Le risque de continuer le sport sans ligament est d'abimer le reste de l'articulation.
Quand j'ai rompu mon ligament, il y a 18 ans, j'avais fait le choix de ne pas opérer car à l'époque l'opération était encore susceptible d'être compliquée, mais aujourd'hui, c'est une intervention connue et maîtrisée. Si tu as un bon chirurgien et un bon kiné, aucune inquiétude à avoir.
Je vais regarder ta faq et de toutes façon, j'en apprendrais plus après l'IRM.
moi qui suit un sportif 6j/7 moralement je prend un coup que faire
Rupture il y a 10 ans, 10 ans de sport dessus, rupture du menisque à cause du manque de ligament... Opération le 31/07/2013.
Douleur nocturnes monstrueuses les premieres semaines, prise de morphine, constipation sévère! déjà pas facile de se déplacer mais s’asseoir sur des toilettes avec l'hématome suis la cuisse sans pouvoir plier le genou.... bref un bonheur!...
11 mois après l'opération, cela fait 6 mois que j'ai repris le renforcement musculaire en salle de sport, mais dieu que c'est long à revenir (gros cuissot de joueur de badminton). pour l'instant je fais 30 min de cardio sur tapis, le premier km est un peu douloureux à l'intérieur du genou, ensuite ca va mieux, mais en refroidissant ca "tire" un peu.... bref la reprise n'est pas pour tout de suite vues les douleurs persistantes..
L'opération est très importantes mais la rééduc tout autant, si vous passez votre temps avec des électrodes, ou bien à écraser des coussins, passez votre chemin.... Un bon kiné doit passer son temps avec vous!
Pour résumer, c'est long, douloureux, le flexion ne revient pas si facilement. patience et surtout courage!
J'ai 21 ans et j'ai eu une rupture du LCA au genou droite+ déchirure du ménisque externe suite à une mauvaise réception au foot il y a environ 3 mois. Je me suis fais opéré 3 semaines après avec une "nouvelle" technique. J'habite en Suisse et mon médecin m'a conseillé de tester cette technique assez récente qui s'est déroulée sur Bern (avec les médecins qui pratiquent cette méthode). C'est la méthode SID (stabilisation intraligamentaire dynamique) qui doit s'effecteur dans les 3 semaines qui suivent la rupture. En gros, ils ne t'enlèvent pas le ligament, ils le conservent et joignent les deux bout afin que le ligament cicatrise de lui-même (il y a un système d'implant qui maintient le ligament en place).
J'ai eu le droit à une attelle pendant 4 jours après l'opération et après j'ai pu reprendre la marche avec béquille pendant encore deux semaines. Après un mois, j'étais déjà dans les salles de musculations pour reprendre du muscle le plus rapidement possible. Je suis maintenant à un peu plus de 2 mois après l'opération et ça va vraiment très bien. Aucune douleur depuis la 3ème semaine, je peux mettre des grosses charges sur les machines au fitness et cela fait 2 semaines que je cours sans soucis (y compris avec le ballon en faisant des conduites de balles sur le terrain de foot), aucune douleur ni gonflement du genou. Je commence cette semaine toute la partie avec les sauts.
Je suis vraiment content pour le moment de l'évolution de mon genou car comme j'ai dis je n'ai aucune douleur et j'avance rapidement (les sports de pivot sont bons pour le 4ème mois environ).
Je voulais donc savoir si quelqu'un d'autre avait été opéré avec cette méthode et comment il se sentait. J'ai un peu peur car c'est une méthode récente qui n'est pas approuvée par tous les médecins mais qui pour l'instant (elle se fait depuis 3 ans) donne des résultats plus que prometteurs.. Si quelqu'un est déjà passé par là, j'aimerais bien savoir comment il ou elle se sent ;) merci d'avance
Pour ma part je me suis fait opéré du genou le 1 feb 2012 (kj) après de très long moi de galère, j ai pu reprendre le foot en club le 1 aug 20132013 soit 1 an et 6 moi plus tard!!! Tout se passait très bien une saison pleine de promesses ! Mais malheureusement cette fois ci c est l autre genou qui ma lâché .. Je vais me faire opéré dans 4 moi par la méthode didt cette fois çi ! Pour tous ceux qui se sont fait opérer par kj le seule conseil que je peux vous donner c est patience et persévérance et croyez votre chirurgien votre genou est tout neuf ! Il a juste besoin de temps !! Bonne soirée John
Pour ma part j'ai été opéré du LCA le 23 juillet 2014 donc même pas encore 6 mois. Mais comme le sport c'est MA vie, j'ai déja repris depuis 1 mois les salles de sport (muscu) et la course (dehors pour les beaux jours ou sur tapis pour les mauvais, c'est à dire le plus souvent !) Si au début l'appréhension était présente, l'envie de reprendre à surpasser toutes mes craintes et voilà que depuis une semaine j'ai même repris mon activité de prédilection : le basket ball !
Aucunes douleurs au genou pendant l'effort et ça c'est quand même bon signe même si une légère raideur le lendemain matin de l'entraînement qui s'évanouie dans la journée.
Cependant il ne faut pas crier victoire trop vite car :
- les performances sont loin d'être les mêmes qu'avant tant sur le plan des appuis, de la force, de l'endurance, de la réactivité du GENOU
- des douleurs de l'AUTRE genou peuvent apparaître du fait, surement, d'une compensation de l'autre jambe auxquelles il faut faire attention
Toujours est-il qu'on se sent bien mieux mon corps, ma tête et moi même depuis cette reprise tant attendue.
Je ne cacherais pas joie donc, mais je reste attentive aux signes physiques qui m'indiqueraient que je vais trop vite en besogne et suis à l'écoute de mon corps pour prévenir toute rechute.
En espérant que cela vous apporte peut être une autre vision sachant que je n'ai jamais été en centre de réeducation mais seulement chez un kiné je pense très compétent.
Bon courage à tous les LCA déficients ;)
Mon kiné m'avait dit que le nouveau ligament était plus solide que celui d'origine et que souvent c'est l'autre genou qui risque de casser en cas de grosse chute. C'est ce que j'ai expérimenté en février 2014, toujours au ski (je songe sincèrement à arrêter le hors-piste maintenant), rebelote IRM, annonce de la rupture du LCA du genou gauche (et du LLI qui cicatrise lui), me rappelant du parcours du combattant pour le genou droit j'hésite à me faire opérer surtout qu'après quelques séances de kiné j'ai retrouvé un genou solide avec talon-fesse et extension complète. Je décide donc quand même de me faire opérer aimant trop le ski, le tennis et le sport, mais cette fois-ci j'opte pour la technique DIDT le 4 novembre 2014. Je suis donc à 3 mois post-opératoire et je dois dire que c'est le jour et la nuit entre la KJ et la DIDT, en sortant de l'hôpital 3 jours après je n'avais pas mal et j'ai pu marcher 30 minutes dans la rue sans atèle. Dès la sortie mon quadriceps était bien réveillé contrairement à la dernière fois.
Je n'ai pas encore repris la course mais je vous dirai l'année prochaine une fois la rééducation bien terminée mon avis définitif entre les deux techniques opératoires.
Déjà, super le blog, je me posais des questions notamment sur des petites douleurs, mais les commentaires permettent vraiment de se rassurer !
Alors moi j'ai été opéré le 04/12/14 et aujourd'hui, ça fait pile 3 mois.
Tout d'abord j'ai été opéré du LCA avec la technique qu'on appelle DIDT (je crois, le truc qui consiste à prendre le tendon rotulien et en faire un nouveau ligament).
Avec cette technique, le lendemain de l'opération, je marchais avec appuis et avec des béquilles. Mais je MARCHAIS (pour mon opération de ma cheville, j'ai eu 3 mois de béquilles, SANS APPUIS). Donc j'avais déjà l'impression de vivre. Ensuite, toujours le lendemain de l'opération, on m'a mis la jambe dans un appareil qui plie le genou sur un angle bloqué. Opéré le jeudi, le lundi l'appareil m'amenait à 100° !
Au bout de 3 semaines, je marchais sans béquilles, et même pas 4 semaines, je conduisais. J'avais aucune douleur, donc mon kiné m'a donné le feu vert.
Aujourd'hui comme déjà dit, ça fait 3 mois après l'opération. J'ai une extension complète, je suis à même pas 5cm de toucher ma fesse avec mon talon et j'ai peu de douleurs.
Faut dire aussi qu'avant l'opération, j'avais déjà fait 25 séances de kiné pour remuscler (rupture fin septembre). Et je pense que cela m'a beaucoup servi !
Ensuite, ma kiné m'a toujours fait faire de la proprioception, en plus des exercices comme porter des poids et lever la jambe ou encore le vélo (vous avez fait du skate aussi ?^^).
Avec la proprioception, ça m'a permis de constater que j'avais un bon verrouillage du genou, et donc ça allait mieux dans ma tête.
Pour ceux qui veulent faire de la proprio, prenez un trampoline, mettez vous en équilibre sur la jambe opérée et faites tourner un ballon autour de vous, et ça, jusqu'à sentir des brulures dans le muscle du mollet !
Sinon, je sors, vais en boite, je vais en vélo au boulot et ma kiné m'a donné le feu vert pour trottiner. Maintenant, j'attends la reprise du hand.
Allé, courage à nous ! Bise
La méthode DIDT (https://www.operationlca.com/didt-aao15.html) prélève les tendons des ischio-jambiers.
La méthode que tu décris est la KJ (https://www.operationlca.com/kj-kennneth-jones-aao16.html).
Merci pour ton site, c'est génial de trouver du soutient auprès des "genoux en mousse"
Pour ma part, le moral lache, 11 mois post op de ma ligamentoplastie, et gonflements des que je cours un peu ou que je danse un peu, accompagnés de douleurs a l'interieur du tendon rotulien et a l'exterieur du genou.
Je ne sais plus quoi faire, cela disparait quand je prend des anti inflammatoires et que je glace au bout de 2-3 jours , mais du coup impossible de reprendre la course a pied à cause de ces gonflements.
Aidez-moi !!
Pour les gens qui sont dans le processus de "recovery" d'une operation du LCA... pour autant que le chirurgien ait bien fait son boulot, la récupération est 80% dans la tete et la volonté... bouffez du vélo, footing dés que vous en avez l'occasion, exercices en unilatéral a la maison pour renforcer les quadriceps et les isschios... et surtout, meme si c'est dur, n'ayez pas peur. Si la chirurgie a bien été effectuée, vous reviendrez a 100% ou tres proche.
Pour info, ma premiere operation etait une allogreffe (prélevé sur un mort), et la deuxieme operation par la méthode DIDT.
Courage a tous !
j'ai été opéré d'une rupture des croisés en novembre 2012, opéré le 7 mars 2013. Malheureusement je n'ai pas complètement récupéré mon extension, ce qui m'empêche totalement de reprendre le foot, heureusement je peux courir, je joue également à la pelote, mon genou est costaud, il est stable, mais je peux pas le tendre au maximum, et c'est une douleur vive lorsque j'essaie de le mettre en hyperextension.
J'aimerais savoir si d'autres comme moi n'ont pas récupéré l'extension, et si l'arthroscopie était une solution envisageable ? Quelqu'un a-t-il déjà subit une arthroscopie après avoir été opéré des LCA afin de tenter de retrouver un genou comme avant ???
Si vous pouviez me venir en aide svp :(
Merci !!
Adrien
Aujourd'hui cela fait 15 jours que je suis en béquille et atelle je passe l'IRM demain... Je peux rendre ma jambe et la plier à 80-90 degré.
Pensez vous a une rupture des ligaments ? Moi je pense que oui vu le craquement... Mon genoux est un peu gonflé encore. Je prend des anti inflammatoires mais je n'ai pas mal lorsque ma jambe est reposée.
Est ce que je pourrai remarcher avant de passer sur le billard si j'ai une rupture des ligaments ?
J'angoisse fortement... J'essaie de me rassurer comme je peux mais je m'inquiète trop... Quand ya craquement c'est pas bon... 😔😭
Avec ce traitement en combien de temp pensez vous que je puisse marcher sans béquille ?
Le ligament ne peut pas se reformer tout seul. L'opération n'est pas obligatoire mais si tu veux pratiquer à nouveau un sport pivot un jour elle est fortement conseillée. La rééducation fonctionnelle est une alternative à l'opération mais elle ne permettra jamais d'obtenir la même stabilité qu'un ligament.
A toi de voir avec un chirurgien s'il vaut mieux opérer ou pas selon ton âge, ta pratique sportive, etc etc.
Bon courage !
Dans ta rééducation tu n'as jamais senti de progrès ou ça s'est dégradé d'un coup ?
En tout cas je te souhaite beaucoup de courage et surtout garde le moral :)
j'ai eu un rupture du lca au basketball en fin janvier et mon opération est prévue début juillet. en lisant vos commentaires je suis encore plus effrayée ! j'aimerai savoir si le fait de ne pas avoir fait de kiné ou de musculation avant l'opération est à ce point désavantageux ? j'espère que quelqu'un me renseignera ;)
Tu as encore un mois pour t'y mettre à fond donc fais toi vite prescrire des séances et choisis un kiné qui a un bon équipement en machines de muscu ! Bon courage :)
Cela fait maintenant 1 ans et 6 mois que je me suis fait opérer du genou pour les LCA ayant repris le sport il y a maintenant 4 mois environ et j'ai toujours une douleur après l'effort (foot) j'ai été voir mon doc il m'a dis que ça passera mais mon oeil tiens toujours des douleurs
Des conseils please ??
Courage !
Ayant été operé le 18 mars 2015 pour une rupture du LCA ainsi que reparation des 2 Ménisques. Bref je ne me suis pas loupé! J'ai été en immobilisation complète pendant 1 mois avant de pouvoir mettre du poids sur ma jambe opéré et la mobilisé. J'ai passé à travers 2 mois de physiothérapie à raison de 2 séances par semaines et des exercises quotidiens a effectuer à la maison. Mon physiotherapeute m'a amené jusqu'a l'extension complete en 1 mois et flexion à 140 degre en 2 mois. Ayant terminé ma physio je commence l'entrainement au gym pour le renforcement musculaire a raison de 4 fois semaines et mon programme est monté par un kynesio experimenté en réadaptation. Je n'ai pas a me pleindre car je vois de l'amélioration jour après jours et je continue de travailler fort pour que ma guerison soit la plus complète possible. Très peu de douleur ... Encore un peu d'enflure à l'effort mais j'ai de la difficulté a resté assis sur une chaise pour un long momment. Il appel ca le syndrome femoro- rotulien mais le tout devrais rentrer dans l'ordre avec le renforcement du quadriceps selon mon physio. Bref je ne vois que du positif car cela faisait + de 10 ans que je m'etais blessé au genoux et qu'il etait instable. Le plus dure sera surment de ré-aprendre a lui faire confiance et de ne plus le protégé comme je l'ai fait pendant plusieurs années.
Bon courrage à tous et bonne guérison !!!!
Pour ma part opération du ligament croisé antérieur droit le 9 janvier, très peu de douleur après l'opération, reprise de la conduite au bout de 10 jours. La réeducation s'est très bien passé, 50 séances de kiné, je me suis forcé a toujours allé à pied aux séances de kiné et à travaillé au mieux arrivé la bas. J'ai repris une vraie préparation physique en juillet, et la au mois d'aout je commence a retapé le ballon et a refaire des matchs, tout se passe plutôt bien, de légère douleur après de gros efforts. Normalement en septembre je reprend la compétition !! Bon courage à vous, vous voyez que dès fois ça peut se passé très bien aussi !!
Après 7 ans de bons et loyaux services la plastie de mon LCA semble distendue (tiroir de Lachman)et je vais surement retourner sur le billard. Je pourrais avoir les boules (de billard), mais suite à ma première opération je sais que cela m'a permis de faire le point sur ma vie professionnelle et j'ai avancé comme jamais je ne l'aurais fait si rien ne m'était arrivé. Alors si je dois me refaire opérer je compte bien mettre à profit pour aboutir quelques projets. Et c'est pas une poche de glace qui m'empechera de la faire ;-). La suite... plus tard.
Pour ma part, opérée du LCA en mai 2011 par KJ dc ça fait qqs années maintenant. L'opération s'est très bien passée mais une raideur et une douleur nocturne se sont installées rapidement, je dirai 4 jours après l'opération. Malgré mes plaintes(aux kinés, chirurgien,medecins),on ne m'écoute pas, on me dit que c'est normal que ça suit son cours, qu'il faut passer par la. J'ai donc continuer les séances de kiné qui ne me servaient a rien puisque le lendemain je repartais a zéro de nouveau avec cette raideur et douleur qui ne me quittaient plus. En décembre 2011 j'ai changé de médecin, il m'a fait passé une scintigraphie osseuse et la ALGODYSTROPHIE (enfin qq'un de compétent). Je suis donc retournée voir le chirurgien avec ce nouvel élement, il m'a juste dit "ah! si on avait su on aurait fait une réeduc différente"...ahahah! c'est pas comme ci je n'avais rien dit auparavant!J'ai dc changé de medecin, de kiné et après deux ans et demi de rééduc, on m'a dit on ne peut plus rien pour vous, il va falloir faire avec :-( Meme si cette algo a disparu, j'en garde des séquelles et depuis 2011 je n'ai jamais pu reprendre le sport, ce qui est moralement tres compliqué pour qq'un qui faisait du sport au quotidien. Avec un diagnostique précoce et une réeduc différente, ma situation aurait été toute autre. Dc n'hésitez pas a changer de medecin, a taper du point sur la table et a dire que vous avez mal si vous voulez retrouver une activité sportive.
Je marche sans l'atele ni béquille juste j'ai un craquement quand je tend la jambe et que je la plie juste âpre est-ce normal ?
Oui ne t'inquiète pas tu auras plein de craquements, claquements tout au long de la rééducation. Certains partent avec le temps et d'autres restent. Comme dit mon chirurgien : "un genou opéré ça craque" :)
Essaye d'aller voir un autre chirurgien ou un médecin du sport. Avoir un autre regard permet parfois de débloquer des situations comme la tienne.
Et sinon ton kiné te fais bien faire beaucoup d'exercices de renforcement musculaire pour ton quadriceps ? C'est capital pour bien verrouiller mais pas évident avec ta tendinite...
Bon courage :)
Sava merci du renseignement et aussi est-ce normal que au niveau de l'extension quand je la travaille j'arrive a être pratiquement comme l'autre jambe et quand je reste plier 10 min ou quoi j'ai du mal à la remettre en extension aussi le soir j'ai une bonne extension et le matin quand je me lève il le faut 20 min pour la poser à plat sur le lit pouvez vous me dire si c normal ou non svp merci d'avance
A 8 mois post op ça ne me le fait plus quand je reste assise mais encore un petit peu le matin au réveil :)
Que s'est-il passé pour que ton LCA se rompe à nouveau ?
Tu vas te faire réopérer ?
Opération passée depuis 15 jours, j'ai une flexion a 120 degrés et une extension quasi parfaite. Je fais du vélo d'appartement et du rameur sans problème, je monte et desenfs les escaliers pieds par pied, et je marche sans les béquilles, on peut dire que je me remet très bien et vite de cette opération.
Si j'ai quelques conseils à donné, c'est de ne pas négliger le travail chez le kiné, il faut vraiment muscler les quadriceps et ischiojambiers le plus possible pour ne pas en patir après l'opération. Et puis tout dépend aussi par quel chirurgien on se fait opérer, personnellement je me suis fais opérer par un des meilleurs, ce qui aide sûrement un minimum.
Voilà pour ma petite histoire :)
tout d'abord, bravo pour ce blog que j'ai lu avec gourmandise.
Je me suis fait opérer fin octobre 2014 et depuis rééduc. à fond à fond à fond.
Grosse fonte de la cuisse mais reprise de la course à pied au bout de 3 mois, semi-marathon et reprise de la boxe thaïe vers l'anniversaire.
Quelques douleurs le matin ou après un activité en raison d'un quadriceps qui met du temps à se réveiller.
Tout ça pour vous dire que le travail paye, faîtes des exos chez vous en lus du kiné et garder le moral.
Bon courage
Si on te dit de laisser ton genou au repos ce n'est pas pour t'embêter ! Il y a une raison médicale ! C'est parce qu'il faut que l'épanchement s'évacue sinon tu risques de l'entretenir longtemps. Donc restes un peu au calme :)
Si tu as une extension à 0 ne la travailles pas en dehors de chez le kiné. Tu risques d'aller trop loin et de distendre ta greffe, surtout à peine à 7 jours post op.
Donc prudence et surtout patience !
Tu as eu une opération de ce genre pour m'informer ainsi ?
Oui je sais qu'il faut que je reste au calme je reste quand même sérieux a ce niveau là. Mais je pense que de trop le laisser au repos ce n'est pas spécialement bien, après faut ajusté ses déplacements en fonction de sa douleur. Mais mon genou je le sens stable et pour ma part je pense que beaucoup et mental.
Mais je reste prudent quand même Marine ;-)
Mais si j'ai un conseil ces surtout de bien glacé plusieurs fois par jour dès la sorti de l'opération comme ils le disent. Ça peu être chiant à la longue mais très efficace pour récupérer.
Tu as bien raison, il faut glacer 15-20 min par heure pour bien faire dégonfler tout ça.
N'hésite pas à venir échanger avec nous sur le forum :)
Et au sujet de mes courbatures, ben s'en n'étais pas ! L'infirmière qui est venu tout a l'heure pour me changer le pansement a vue que j'avais un ématome qui me prenais tout l'arrière de la jambe, d'où les douleurs. Je ne sais toujours pas la raison de cette ématome, sa reste assez inquiétant. Du coup j'ai été a la pharmacie tout a l'heure pour y chercher quelque médoc. A voir dans les jours a venir si cela ne prend pas de l'ampleur...
Oui pourquoi pas pour le forum :)
Lundi direct je demande avis du médecin.
Tu dis avoir arrêté le sport, au contraire pendant la rééducation il faut reprendre progressivement le sport (vélo, natation, courses selon le protocole du chirurgien) et surtout ne pas arrêter le renforcement musculaire de la jambe opérée avant que quadri et ischios soient comme avant.
Ce que tu décris pourrais ressembler à une petite faiblesse musculaire qui te fais penser à une instabilité. Les craquements c'est normal sauf si ils s'accompagnent de douleurs.
Dans tous les cas fais le point avec ton chirurgien pour écarter tout risque. Mais je te conseille aussi de te remettre au renforcement musculaire pour stabiliser tout ça.
Ne t'inquiète pas, à 7 mois c'est normal de ne pas encore être au top. J'ai continué la kiné jusqu'à 10 mois perso !
Bon courage :)
est-ce que sans opération il est possible de reprendre ces sports?
Dans tous les cas, je ne pense pas me faire opérer avant l'hiver prochain histoire de ne pas passer l'été allongée. est ce que cela vous semble cohérent d'attendre 6 à 8 mois pour l'opération? (je sais que dans tous les cas elle est rarement immédiate après l'accident)...
Merci de vos retours :-)
Laura
Comme vous je me suis blessé en aout dernier lors d'un match de foot. Opéré début Novembre, je suis maintenant à presque 6mois post op. J'ai fait les séance de kiné prescrite (30x), et je fais énormément de sport de mon coté (vélo et footing). J'ai fait récemment mon premier gros footing (10km en 59min) sans douleur, et je reprend les entrainement de foot (seul sans contact) dans 2 semaines!!! Yes je vois le bout du tunnel!!!
Je pense, comme Marine l'a écrit, il faut surtout ne pas arrêter le sport après l'opération, pour au contraire combler l'écart entre les deux cuisseaux. C'est peut-être la que tout se joue.
Je me rappelle l'exemple de Anthony Reveillière, footballeur pro, qui à subit une rupture des croisé, mais ne c'est pas fait opérer. Un travail musculaire important lui permet de pourvoir continuer le sport. C'est un cas extrême, mais sa prouve que ligament intact ou non, sans la musculature qui va avec, la reprise du sport est complexe.
Je pense qu'avant de penser à retourner au bloc, il faudrait faire une ré-athlétisation importante et sérieuse, afin de récupérer une bonne musculature. Je pense que tout passe par la.
Ne perdez pas la motivation, votre corps n'est pas un traitre, il ne demande qu'un coup de main! :)
En vous souhaitant un prompt rétablissement
Sportivement
Laurent
Super ton blog!
Suite à un fort contact dans mon genou, je n'arrive plus à plier à fond et déplier à fond ma jambe... Je peux marcher, je n'ai pas de douleur à la marche mais je suis incapable de sauter de d’étirer ma jambe...
Il y a un an et demi je m'étais fais à cette même jambe une rupture du ligament croisé, j'ai été opéré et j'avais repris le sport depuis...
Je n'arrive plus à tendre à 100% ma jambe et je n'arrive plus non plus à la plier à 100%... J'ai l'impression d'avoir tous les symptômes d'une rupture du ligament croisé sauf deux : Mon genou n'a pas gonflé et je n'ai pas de perte d'équilibre à la marche...
J'ai pris rendez-vous chez le médecin mais il faut que j'attende 3 semaines! Que dois-je faire en attendant? Et avez-vous une idée de se que j'aurai pu me faire ? Est-il possible que je me sois cassé le tendon mit dans mon genou opéré?
En attendant une réponse de votre part au plus vite, je suis très stressé depuis...
Cordialement
Tu as été opéré que du LCA ou aussi du ménisque ? Avec le ménisque il faut souvent aller plus doucement au début d'où un début tardif de la rééduc.
J'ai commencé la kiné le lendemain de l'opération à la clinique puis à J+5 avec mon kiné. Au début c'est important d'être mobilisé et massé par un pro. Et les premiers exercices de réveil musculaire et d'extension peuvent commencer assez vite.
Tu ne risques rien à demander l'avis de ton kiné pour savoir si tu peux commencer ou pas !
J'ai 33 ans, je me suis fait opérée du lca du genou droit en septembre 2015.
Je suis loin d'être une sportive mais il m'arrive de faire quelques exercices à l'occasion. A 10 mois j'ai récupéré mon extension et flexion (bien qu'encore un peu douloureuse) quasi identique à l'autre genou.
Le problème que je rencontre sont principalement un craquement permanent et une espèce de grincement lors de la flexion... bof bof
Pour mon chirurgien, ce n'est rien, juste un peu d'air mais c'est tout de même douloureux donc j'attends de voir si ça évolue en bien.
En attendant je vais m'inscrire dans une salle de sport pour essayer de re muscler afin de donner un peu de repos à mon articulation.
Je sais que selon la technique; le chirurgien et la capacité guérison de la personne, on n'a pas les mêmes résultats, il faut être patient...
En ce qui me concerne, J+21 après TLS et suture des 2 ménisques, je ressens une forte douleur au niveau du tibia (juste au-dessous de la rotule)... J'ai l'impression d'avoir un verrou qui m'empêche de progresser la flexion... Est-ce normal ?
Pour ma part opéré par DIDT le 26 février dernier.
J'en suis donc à un peu plus de 6 mois maintenant.
Tout se passe nickel, mais il faut avoir une grande patience dans la rééducation. Le point le plus important, ne pas griller les étapes !
Pour un résumé rapide :
- Sortie de l'hopital sans attelle (mais avec béquilles!). Je conseille à tous. Ca permets de poser le pieds, bouger un peu, et faire évacuer tous ces liquides dans le genoux post-op. Genoux gonflé pdt pas mal de temps, vous inquiétez pas ca finit par partir (mais c'est long!)
- Durant les 4 premiers mois pas de folie, mais pas mal de kiné. Le but est de récupérer l'amplitude, et un peu de confiance quand même! Les 2 premiers mois on ne fait pas grand chose, en même temps les possibilités ne sont pas nombreuses. Au bout de 2 mois ca commence à être intéressant. J'ai pour ma part fait pas mal de vélo elliptique. Je conseille à tous : j'ai travaillé le haut du corps pdt ces 4 mois. Ce ne bosse pas le genoux c'est sur, mais on a quand même l'impression de ne pas rester à rien faire. Et ca entretient physiquement!
- A 4mois j'ai repris la course à pied, ligne droite sans changement brusque de direction. J'en ai chié, mais un bonheur de pouvoir recourir. Je faisais 2/3 sorties par semaine, entre 20 et 25min histoire de dérouiller tout ça.
- 6 mois : là on rentre dans le vif du sujet, et c'est bon! Footing de 45/50min sans problème, avec un bon rythme. J'attaque les changements d'appui et de course depuis 10j. Lentement mais surement. J'ai toujours un déficit musculaire dans la jambe opérée, même si c'est bien revenu, du coup sur certains mouvements je ne suis pas serein
Voilà en bref, hésitez pas si vous avez des questions plus précises. A 6 mois on sait ce qu'on a traversé, mais au début on se pose tous bcp de questions!
Si le craquement ne s'accompagne pas de douleur c'est normal. "Un genou opéré ça craque" me dit mon chirurgien ! Une fois qu'on sait que ce n'est rien on vit très bien avec !
Un conseil aller vraiment voir un Kiné spécialisé dans le sport àvant de vouloir reprendre le foot ou autre 😉
Je fais également de l'application d'argile verte et ça me semble avoir un effet positif.... J'ai hate de tourner cette page et de pouvoir reprendre le sport sans apréhension . Bon courage à tous .
Et là après 6 mois d entraînement, quelques entorses "Begningnes" , le 9/6/16 match, 15 min de jeu et crac sur un double appui rupture totale du LCA et anse de seau du ménisque de mon genou gauche cette fois.... Bingo la totale, tout s est écroulé autour de moi. Et donc rebelotte opération mais en DIDT et par contre pour la rééducation pas de centre mais un bon kinésithérapeute.
Opéré le 25/08/16 j ai repris le travail ce mercredi 2/11/16, je suis animateur de rayon dans une enseigne de sport (et oui le sport c est ma vie). Hormis du rameur et du vélo d appartement pour l instant c est tres light, je vais attendre janvier 2017 pour me remettre à courir.
Donc déjà si j ai des conseils à donner pour le choix de l opération il est préférable d opter pour le DIDT, cicatrices moins importantes, idem pour la douleur post opératoire.
Il faut avoir un bon mental, être epaulé, et surtout être très patient car c est horrible de voir les autres courir' sauter, tirer, pédaler etc etc. Ne surtout pas négliger la proprio et autres exercices de rééducation, c est le renfort musculaire des cuisses qui va assurer le bon maintien du futur.
Bon courage à toutes et tous et vive le Sport
Merci
-est ce que si je suis la reeducation et tout à la lettre je pourrais récupérer une jambe capable de faire des saltos, de frapper dans un sac de boxe, de buter au rugby.
-quels conseils avez vous avant l'opération ? Si je me sens sans béquilles je peux me permettre de marcher sans même si je boîte ? Que puis je faire chez moi pour renforcer ma jambe comme exercice ?
-comment bien dormir le soir sans me réveiller en m'étant fais mal ou en me positionnant mal ?
-glace et voltarene 2% tous les soirs sont ils suffisants ?
-m'inscrire à la musculation pour le haut de mon corps est il un mauvais choix ?
-dois je éviter de manger gras, de fumer, de boire ?
De nature sportif je suis mince (73kg pour 1m80) mais solide et j'ai 20ans. Tout devrait bien se passer avec de la patience et du bon travail ? Merci beaucoup et attention au karma il est responsable de ma blessure je la méritais !! A bientôt et courage à ceux qui ont ça c'est vraiment pas cool.
Renseigne toi bien auprès d'un ou de plusieurs chirurgiens pour savoir la méthode la plus appropriée pour tes sports qui sollicitent beaucoup les genoux. Certains chirurgiens ne maîtrisent qu'un ou deux types d'opérations mais pour toi il faut quelque chose de bien solide apparemment :) !
Si tu fais bien ta rééducation il y a d'excellentes chances de récupération d'un genou te permettant tes activités d'avant. Mais ça reste une opération donc il y a toujours quelques risques de complications qu'on ne peut pas maîtriser. Certains ne retrouvent pas toutes leurs capacités d'avant quand la majorité peut refaire du sport normalement. Faut avoir une bonne étoile et bien bosser la rééducation !
Un seul conseil avant l'opération : kiné à fond en pré op pour prendre le plus de muscle possible. Avec l'opé tu vas voir tes muscles fondre donc tout ce que tu as pris avant c'est de la galère en moins après ! Donc vas-y dès maintenant !
Les nuits avant l'opération je n'avais pas de problème. Après c'est une vraie galère... La solution pour moi a été de dormir sur le côté avec un coussin entre les genoux.
La glace l'idéal c'est 15-20min toutes les heures (ou quand tu peux si tu bosses). Pour faire dégonfler c'est parfait ! Routine à garder après l'opération.
Muscu haut du corps c'est pas mal pour rester actif !
Éviter de manger gras, fumer et boire ma foi on devrait tous ^^ ! Blague à part l'anesthésiste te demandera d'arrêter de fumer un peu avant l'opé. Alcool et anti inflammatoires (Voltarène dont tu parles) ne font pas bon ménage !
Bon courage pour cette longue aventure ;-)
T'inquiètes les cicatrices ne se voient plus beaucoup au bout de plusieurs mois. La durée est très variable selon les gens mais sur mon genou opéré il y a bientôt 2 ans il faut vraiment se pencher dessus pour les voir.
Pourquoi voudrais-tu que la secu t'interdise la kiné ?? J'en ai fait 11 mois post op sans souci ! Du moment que ton chirurgien ou ton médecin traitant t'en prescrit la Secu n'a rien à redire :)
Es-tu allé voir un podologue ? Mon chirurgien me l'a conseillé à un an post op car l'opération peut en quelque sorte déséquilibrer toute la jambe. Avec des semelles orthopédiques on peut améliorer ça.
Pour moi ça a révélé une compensation du côté non opéré et une mauvaise position de la cheville côté opéré. Depuis j'utilise des semelles et c'est nickel !
Juste pour vous faire part de mon expérience et en rassurer certain. Je me suis fait les lca en octobre 2015 puis opérer en février 2016 (je croyais pas à une rupture des ligaments mais une entorse d'où le délai). Je n'ai pas fait de kiné pré-opération. Une fois opéré on a pas le temps de souffler 4 jours après on commence la rééducation (j'en ai encore des larmes en me rappelant le trajet en béquille et les exos de séances). J'ai juste fait 5 mois de rééducation puis je suis passé à l'automédication (sport chez moi et en salle). Pour me remettre en forme j'ai commencé à courir à partir d'août et j'ai même pu reprendre le sport (foot) dès novembre ce qui fait à peine 10 mois après l'opération. N'ayez donc pas trop d'appréhension si vous sentez que le genou est solide n'hésitez pas à aller courir pour voir ce que ça donne. Je joue toujours avec mon attelle parce que je me sens mieux avec mais sans ca le fait aussi. Des fois ca gonfle quand j'ai tout donné mais 2 jours après RAS.
Bon courage à tous !
Pour moi ça fait une semaine que j'ai été opéré de mon ligament croisé gauche par DIDT et tout va pour le mieux (malgré les douleurs). Bon,en réalité c'est ma seconde opération étant donné que j'ai été opéré du droit il y a 4 ans environ,je n'avais que 15 ans.
Je suis énormément sportif,d'ailleurs mon genou opéré ne m'a jamais posé de problème,je fais de la boxe anglaise en compétition,du trail,du crossfit et tout ce qui donne la forme.
Je prend contact avec vous ce soir,non pas pour vous parler de mon genou tout fraîchement opéré mais du droit qui a été opéré il y a 4 ans. Depuis l'opération,je n'ai jamais eu de problème,aucune douleur,aucun dérobement,j'ai une extension et flexion complète,juste des craquements lorsque je fais certains mouvements ( normal,après tout ils n'y vont pas de main morte dans le genou lors de la ligamentoplastie) mais voilà,je suis hyperlaxe. Le chirurgien m'a laissé un jeu de 3mm durant l'opération pour éviter que mon LCA repète. Du fait,aujourd'hui j'ai encore du tiroir,je ne sais pas si cela est normal lors d'une opération du croisé et je n'ai pas envie qu'à long terme,mon genou s'use plus vite que la normale du fait que mon LCA est trop lâche.
Est-ce-que il y a d'entre vous qui ont un tiroir résiduelle après ligamentoplastie du fait qu'ils sont hyperlaxe ou pas ?
C'est vraiment quelque chose qui me tourne dans la tête,maintenant cette deuxième opération..je n'ai plus envie d'être embêté par mes genoux.
Merci de votre réponse et si l'un d'entre vous se pose des questions sur la reprise du sport après ligamentoplastie,je suis là pour y répondre sans problème.
je me suis fait opéré le 5/04/2017 pour une rupture lca + suture au Ménisque opérée par docteur Dejour qui a utilisé la technique dt4.
j'ai très bien récupéré avec un test isosinétique deja favorable à 4 mois et demi.
encore un craquement en extension complete mais rien de grave d'après les médecins ..
reprise du foot programmé le 13 octobre .
la clef c'est le renfo musculaire et ne pas négligez les ischio.
bon courage à tous !
J ai une LCA et 55 ans très active par mon metier et beau de rando en montagne faut il faire l'opération
Merci d avance pour vos conseils
LCA genou gauche il y'a 9 ans, KJ, Je suis hyperlaxe, un arrêt retardé dur (un petit tiroir après LCA, et des craquement en extension complète.
Je me suis opéré de l'autre genou le 14janvier 2019(droit pour une rupture du LCA mais cette fois en DIDT.
Je suis exactement dans la même situation que toi.
Les craquements me dérangent mais on m'a dit c'est pas grave c'est la rotule.
Opérée lca en août 2016 , récupération au top , reprise rapide du sport . Juste une perte de sensibilité à l’interieur De la jambe . Il paraît que ce dont les faisceaux coupés lors de l’opération.... c un peu long ! Voilà . Bonne chance aux petits nouveaux mous du genou ?
Je suis déjà à la presse 100Kg sur la jambe opérée, vélo pendant 20 min. Flexion 120 degrés. Tout se passe bien sur la flexion. Cependant j'ai un peu de mal pour l'extension. J'ai assez mal derrière le genou, un peu gonflé. Bon cela fait pas même pas deux mois post-op donc je relativise. J'ai toujours un léger flessum sur le marche. Avez vous ça aussi certain ?
merci pour votre retour. et bon courage à tous
est-ce possible ? comment savoir ?
merci d avance pour vos aides ou conseilles
bon courage
26 novembre a été mon opération. Tout c'est bien déroulé jusqu'à temps que sa dégele :$. Je vous dirais que pour moi les 5 premieres journée ont été l'enfer. Le.soir pourdormir avec un orthese en place n'a pas été super facile. Jambe relevé,mal atroce et surtout sur les cicatrices. Malgré les anti-inflammatoires le mal est bien présent. Je suis à une semaine de mon opération je dirais que le mal diminu mais la parti n'est pas gagnée. Exercices à faire etc....bon courage car le moral n'est pas toujours présent.