Voilà le 7 novembre en plein match de foot je suis victime d'une entorse grave du genou ( ligament croisé antérieur ) les médecins du sport m'ont conseiller de faire du kiné avant l'opération qui était prévu le 12 janvier .
Le premier mois après l'opération je voyais pas ma progression je me tordais de douleurs , mais depuis que j'ai commencer la balneo a partir du premier mois , j'ai vu ma progression s'améliorer deux fois plus vite .
1 mois : verdict 2 semaines de retard sur mon évolution
2 mois : tout est bond j'ai tout repris autorisation de courir , je fais du velo depuis le premier mois
2mois et demie : rendez vous chez le médecin du sport verdict 1 mois d'avance sur le programme autorisation de commencer les rotations et de faire du trampoline .
À partir du 4 ieme mois j'aurais l'autorisation de reprendre les entraînements sans contact
Je conseille je suis à bientôt 3 mois je cours je saute sur ma jambe opéré et aucune douleurs je ne regrette rien d'avoir été opérer 😀😀😀😀