Opération LCA en DT3+2 j+9
Bonjour à tous,
Je me blessé au foot le 12 février 2017, après plusieurs rendez vous, et IRM, me ligaments est bien rompu.
Opéré le 18 avril 2017, avec quasiment 0 stress sauf pour tout ce qui concerne le post Op...
Me voila à 9 jours post op, et toujours de beaux pics de douleurs, une flexion de jambe ridicule, une stabilité également ridicule.
Auriez vous des petites astuces pour passer de bonne nuit, car c'est pire que séance de sport ce moment...
En ce qui concerne les douleurs, pouvez vous me faire part de votre retour d'expérience, de même pour la flexion.
Et à partir de quand avez vous pu remarcher sans attelle normalement, et surtout conduire?
Je me doutais que ça aller être long, mais je crois que le pire pour le morale c'est d'aller à l'hôpital en conduisant de et repartir en béquille et en souffrant.
Merci d'avance pour vos réponses.
Bonne continuation à tous
7 réponses pour "Opération LCA en DT3+2 j+9"
Glacé toute la nuit peut être
On m a dit de mettre un oreiller sous le pli du genou afin de le soulager
Je glace environ 6x 20min par jour.
Par contre je n ai pas d atèle et on m a conseillé de ne rien mettre sous le genou la nuit pour éviter le flexum.
C est sur que la rééducation c est moins cool que les séances de sport.
Bon courage
Les douleurs ne durent en général pas très longtemps, tu vas aller de mieux en mieux ne t'en fais pas. Pour limiter la douleur le plus efficace c'est de combiner antalgiques, anti inflammatoires, bas de contention, glace 15-20 min toutes les heures, jambe un peu surélevée. Pour la nuit tu peux attendre juste avant de te coucher pour glacer une dernière fois et prendre un antalgique fort à la dernière minute.
Par contre coussin sous le genou absolument interdit (on me l'a répété une bonne dizaine de fois à la clinique) sous peine d'entretenir un flessum. Et ne pas glacer toute la nuit sinon ça risque de faire gonfler le genou (c'est l'alternance chaud/froid qui fait dégonfler, quand on garde trop longtemps on a l'effet inverse).
Bon courage pour cette longue aventure :)
Merci de ta réponse pertinente.
Il va falloir prendre son mal en patience, et faire ce qu'il faut pour ça aille mieux.
C'est un travail sur longue durée, je m'en doutais mais une fois sur le fait accompli c'est tout de suite plus déroutant.
Pour ma part opéré le 21 avril (LCA rompu en dansant) , quant aux douleurs, les miennes passent plus ou moins avec du paracetamol, par contre j'ai également beaucoup d'oedemes et de gros hematomes ! Dès le lendemain de l'operation, a ete mis en place deux séances de kiné par jour (ça peut paraître beaucoup mais ça m'a permis d'être a 90 degrés de flexion à J+4), donc beaucoup de kiné , et du glaçage, des anti inflammatoires et des antalgiques ! Et beaucoup de patience et de courage ! Mais petit a petit ça ira beaucoup mieux !
Mon kiné vient de me faire tester le "K taping" , pour diminuer les oedemes et les hematomes, et la douleur dues à ceux ci ... Il s'agit de bandes à coller sur la peau, qui vont permettre de drainer l'hematome. En tapant "resultat K taping hematome" sur internet, les images sont assez parlantes !! Ça a l'air d'etre assez efficace ! On vient de me les poser, je verrai bien le resultat d'ici deux-trois jours. Tu ne perds rien à en parler à ton kiné dans tous les cas !
Ça ne peut que s'ameliorer avec le temps, bon courage !!!
Un grand Merci pour ces conseils car j'aurai fait tout de travers