C'est encore normal de ne pas avoir totalement l'extension et d'être limitée dans la flexion. Le plus important c'est de retrouver l'extension. Pour la flexion si tu n'as pas de complication ça reviendra à son rythme.
Chaque genou est différent donc pas de panique ça va venir :)

Qu'en dit ton kiné ? Le centre est proche de chez toi ?

Moi je suis à 5 semaines post op, je sais tendre ma jambe à 0 avec 2 à 5 min de préparation et je sais plier jusqu'à environ 110-120°
Je ne fais que 30 min de séances 3-4 x semaine. Je marche sans béquilles avec attelle ...
Bon après, comme déjà dit avant et ça avait choqué des personnes aussi, c'est que mon kiné m'a pas mal forcé et j'ai bien souffert pour en arriver à ce résultat... Parfois il a dépasser mes limites de douleurs que j'étais capable de supporter. Maintenant moi le seul conseil que je peux te donner c'est de faire beaucoup plus de marche et d'exercice à la maison si tu peux... Moi je marche pas mal avec les chiens, en allant voir mon cheval etc etc. Puis à la maison, moi mon kiné m'a donné une liste d'exercice à faire toutes les heures (évidemment, je ne le fais pas autant car pas toujours le temps) et 1h minimum en extension par jour et pour ma flexion j'ai aussi eu des exercices comme mettre ma jambe en hauteur et me rapprocher pour plier le plus possible.
Après comme marine dit, on est tous différent et à chacun son rythme bien que mon kiné n'a pas été à mon rythme et même si je l'ai maudit plus qu'une fois, maintenant je suis quand même contente du résultat :)
Bon courage à toi en tout cas !

Moi aussi ils forcent je sers les dents... Parfois il me garde une heure. Et à la maison je fais pas mal d exos.. Les kiNés trouvent bizarre que ça progresse si doucement, ils pensent qu il y a sûrement autre chose.. Quand au chir il me dit que c est musculaire. J ai du mal à y croire..

Mmh bizarre ... Mais tu sens la différence entre une douleur musculaire et une autre donc tu le sentirais je pense si c'était ça ...

Il faurait peut-être insister auprès de ton chir quand tu le revois pour faire des examens complémentaires. Si tu as un problème tes kinés ou ceux du centre pourront rien faire de plus.
En revanche si toute complication est écartée je ne peux que t'inciter à la patience :) !

Mercii pour votre conseils :) je ressent parfois des douleurs musculaires mais rien de méchant.. C est surtout que j ai l impression d avoir quelque chose qui bloque dans mon genou...

C'est peut-être la sensation de raideur du greffon que tu sens, non ? C'est normal au départ que ce soit raide mais ça s'assouplit au fur et à mesure.

J'ai atteint le 90 degrés après 2 mois... oui, ca bloquait dans mon genou... comme une sensation qu'il y a quelques choses qui bloque... et effectivement, il y avait l'enflure et mes muscles très très contractés qui bloquait le tout.

Maintenant, après 4 mois, j'en suis à 124 degrés... lentement mais sûrement... Mes muscles sont un peu détendus, presque pas d'enflure et un peu plus de force.... Je continue d'être optimiste :)

Mes muscles tendus donnaient l'effet d'une bosse, comme un immense nœud, en dessus du genou près de la cuisse et vers l'extérieur...

C est pareil pour moi Mireille.... Vos commentaires me redonne de l espoir ;)

salut moi je suis a 1 mois et demi et je pose les béquille gentillement. Mon genou a bien dégonflé et plus de douleurs au repos. flexion a 90 mais je pourrai allée plus loin(interdiction du chier) et extension a 0. par contre quand je fais mes exercice j'ai quand mm des douleurs quand je vais chercher la meilleur flexion possible, pareil pour l'extension.
quand je presse mon genou contre le coussin c'est douloureux.
Lors de mon opération on m'as suturé le menisque... Jespère pas que cette douleurs viens de la...

Je suis a deux mois et demi post op. J'ai plié a 90 le lendemain de l'opération. Pour sortir de l'hôpital, j'ai garder l'attelle 1 semaine car je la supportait pas, a 10 jours je suis passe a une béquille, et la semaine D'après j'en prenais une uniquement en cas de douleur. Maintenant je recours, vélo natation etc etc. Le plus important c'est de force, sa fait mal au départ mais c'est l'unique moyen si tu veux progresser. Fait les exercices simple matin midi et soir. Et surtout remuscle toi la cuisse c'est le point le plus primordial, il te permettra de consolider la jambe et d'avoir le moins mal possible.

@mireille le kine est primordial, il faut en trouver un bon qui masse après les exercices et avant pour décontracter le muscle, et surtout bien glacer, tout le temps mettre une poche de froid après les exercices sa ira mieux ensuite.

Oui je glace trois fois par jour. Je n ai pas l extension complète et je suis à 70 degré pour la flexion. Je vous tiendrais au courant après mon rdv du 16. Courage à tous!

Les massages sont super importants... la preuve, je peux gagner 4 degrés de flexion entre le avant et après massage des ischio et des quad... Ce n'est pas rien...

Bon courage...

Emma, es tu sûre que tu dois marcher sans béquille si tu n'as pas l'extension complète? Quand on ne peut pas étendre sa jambe complètement, la marche enfin la boiterie entraine une tension musculaire énorme ... mon chirurgien m'a bien expliqué que c'est pour ça qu'il conseille de garder longtemps les béquilles en tout cas à l'extérieur. Bien sûr il faut s'entrainer à marcher sans rien mais si tu n'arrives pas à étendre c'est que le tonus musculaire des IJ est trop fort... et plus tu marches, plus tu as un flessum. Peut être tu peux essayer de marcher 3 jours à nouveau avec les béquilles et tu verras toi même le résultat.

Anne j ai toujours une béquille mais v est vrai qu a force de ne pas bien marcher j ai des douleurs pas partout... Le kiné m avait dit qu il fallait lâcher une béquille pour mettre du poid sur ma jambe afin qu elle se muscle plus vite...Mais j avou que je suis perplexe vu les douleurs...Et mireille je vais essayer de me faire masser plus régulièrement ..

je comprends que tu sois perplexe après 1 mois et demi tu devrais pouvoir tendre. Dans mon protocole, c'est bien marqué qu'on ne passe pas à la phase 3 des exercices tant qu'on n'a pas une extension complète debout... Ca veut dire pas de musculation tant que l'extension n'est pas complète. Marcher quand on boite ça augmente le flessum alors à toi de voir, si tu boites marche le moins possible et fait plutôt des exercices en piscine et d'autres exercice sur des machines. As tu déjà une mobilité suffisante pour faire du vélo elliptique? ou du vélo d'appartement? Se faire masser me paraît une bonne idée.

Oui, je ne sais plus trop quoi faire... Je pense que je vais même demander au chirurgien pour faire des exercices complémentaires...

Le centre de rééducation n'est peut être pas une mauvaise idée. Ca ne te convient pas? Changer d'équipe de kiné est parfois une bonne chose. Même si ton Kiné est très bien ça peut être utile après une longue période avec le même de changer un peu d'approche. Moi 15 jours de balnéo m'avait fait beaucoup de bien en pré-op.

Je voulais marquer des examens complémentaires... J'ai changé plusieurs fois de kiné parce que je suis allée dans l'Oise chez mon père et ils me disent tous la même chose. J'avou que je n'ai pas spécialement envie d'aller en centre de rééducation...