FORUM des mous du genou
Cet espace vous permet de partager et échanger entre mous du genou !
Forum LCA > Opération d'un LCA recemment( genou gauche)


Opération d'un LCA recemment( genou gauche)
Bonjour a tous , je viens d'etre opére d' un ligament criosé anterieur (déchiré) et d'une lésion au menisque externe . Le chirurgien m' donné un programme de rééducation a commencer des aujourd'hui en sachant que l'intervention etait d'hier...le 18/06 mais je n'ai aucune force dans cette jambe et j'ai tres mal.. si qqn peut m'éclairer?? et me conseiller? Merci a vous!
Massimo 19/06/2015 à 19h40
Partagez cette page !

5 réponses pour "Opération d'un LCA recemment( genou gauche)"

Marine 19/06/2015 à 20h40
C'est normal d'avoir mal les premiers jours voire les premières semaines. Prends bien tes antalgiques, glace bien 15 min toutes les heures et ça passera progressivement.
Après une opération c'est également normal de perdre de la masse musculaire et donc de n'avoir plus de force dans la jambe opérée. Pour cela il faudra travailler pendant des mois pour récupérer tes muscles d'origine. Fais donc bien les exercices conseillés et va surtout rapidement chez un kiné pour débuter ta rééducation. Le kiné t'expliquera bien tout et te donnera des conseils pour bien faire tes exercices :)
Bon courage pour cette longue rééducation!
Massimo 19/06/2015 à 20h58
Merci Marine de tes conseils ça me fait plaisir .... je te tiendrai au courant de mon évolution ..en résumé ; PATIENCE , COURAGE, GARDER LE MORAL, c'est super on se sent moins seul encore merci..
Marine 19/06/2015 à 21h54
Tu as résumé en quelques mots la rééducation ! Si gardes ce cap tout ira bien ;)
En cas de problème on essaye de s'aider les uns les autres selon nos expériences !
Anne 20/06/2015 à 11h36
je compatis!! Difficile de commencer la rééducation tout seul. Mais oui, je t'encourage aussi à faire les exercices. Perso, je commence par faire l'exercice avec la jambe saine pour bien comprendre comme l'exercice fonctionne et puis je le fais ensuite avec la jambe opérée. C'est très important de faire les contractions du quadriceps juste avec la jambe sur le lit sans bouger. Et comme l'a dit Marine, exercice et glace plusieurs fois par jours. C'est toujours difficile de savoir si on en fait trop ou trop peu mais c'est sûr il faut au moins faire les exercice où tu reste allongé.
Massimo 20/06/2015 à 19h54
Tu as raison Anne je dois m'y mettre .. sinon plus tard j'aurais beaucoup plus de difficultés pour la suite de ma revalidation.. encore Merciii
Voir aussi dans Les indispensables
Ce fil de discussion est clôturé car il est trop ancien