Bonjour !
Je veux bien te faire par de mon expérience si cela peut t'aider et de ce que mes médecins m'ont dit sur les cas qu'ils ont vu.
Premièrement, ils m'avaient dit que al rééducation était vraiment différente selon l'opération (par exemple, moi j'ai eu le LCA + le ménisque recousu donc les délais pour la reprise de la marche et la flexion total sont plus long que si j'avais seulement eu la reconstruction du lca). Ensuite, cela dépend de comment réagit ton corps, certains peuvent marcher juste avec une canne après 2 semaines, d'autres ont besoin des béquilles pendant 6 semaines ....
Pour ma part, étant danseuse, avant mon opération mes Dr m'ont dit que j'étais le cas idéal car j'étais en très bonne forme et très musclée, pourtant j'ai eu de grosses enflures et des raideurs dans les muscles qui font qu'a J+15, je ne suis toujours pas capable de poser mon pied par terre et donc je ne peux pas commencer à remettre du poids sur ma jambe pour remarcher comme je devrais pouvoir le faire... Tout cela pour dire que mes kinés m'avaient dit que la rééducation dépendait totalement des cas. ca se peut que cela aille très bien pour toi comme il se peut que ca prenne pas mal de semaines ... Il faut être conscient de cela car ta vie change, tu deviens moins autonome, tu ne peux plus faire tout ce que tu faisais avant et il peut y avoir des baisses de moral. SI tu es prêt à accepter cela, c'est une période qui peut être dur à passer mais pour être au meilleur après.
Voilà pour ma situation et mes pensées. Bonne chance !

Salut à toi !

Opéré depuis plus de 7 mois, j'ai repris le foot récemment (accidentent au foot justement).

Je vais t'épargner le résumé des 7 mois, mais en ce qui concerne la rééducation, comme le dit Mathilde, c'est différent pour tous. Cependant, on m'avait annoncé une rééducation très difficile. Ce qui fait que je l'ai assez redouté. Maintenant que tout ça est derrière mois, je me rends compte que c'était pas si dur que ça. Certes y'a des moment où t'auras envie de tout envoyer balader, mais elle est largement surmontable. C'est avant tout dans la tête que ça se joue. Si la tête va, le corps suivra.

Mon cas est un peu différent car suite a une rupture totale du LCA+lesions meniscales et rupture partielle du ligament externe,j'ai été opéré a l'étranger et auj,je suis a J+25(en attendant de rentrer en France).A part les exos classiques que la kiné m'a prescrit pour les 2 premières semaines,je n'ai plus rien bénéficie comme réeducation proprement dite depuis.Du coup,je me suis fait mon programme avec ce que j'ai téléchargé sur internet.Le probleme est que tant que je m'allonge au lit toute la journée,tout va bien.Mais des que j'augmente ou varie les exos,ca me lance dans la nuit et ca empêche de dormir.Du coup,je suis découragé et j'ai l'impression de régresser a chaque coup de douleur.Il faut avoir le moral d'acier et etre super entouré.On se pose bcp de questions et on est bien pessimiste par moment.Aujourd'hui,je devais entamer la première seance de réeducation dans un centre,mais je crois que je vais reporter car j'ai eu mal au genou depuis 2 nuits.
Et comme ont dit les autres,la technique d'operation est importante.Selon ca que le protocole varie.Moi,vu tous les bobos cumulés,ils ont prélevé le tendon long fibulaire au niveau de la cheville pour la greffe du LCA,je viens de savoir que cette technique est tres peu pratiquée,elle est utilisée qd il ya trop de traumatisme comme dans mon cas.Sinon la facon de creuser les tunnels du tibia au peron,c'est la même technique que le Didt apparemment.
Tu devrais bien discuter avec ton chir,avant de decider.As tu les 2 ligaments antérieurs et postérieurs rompus???Si c'est vraiment indispendable et qui peut engendrer une degenerescense a long terme,il vaut mieux foncer et passer par la casserole comme nous tous.
Courage

Bonjour Nicolas ;-))
J'en suis à J+1 mois. Voici mon parcours de bientôt quarantenaire ( ;-) ) et de sportive du dimanche : rupture LCA diagnostiquée le 14 février dernier lors d'une chute de ski, rééducation pour remusculation jusqu'à l'opération par DIDT du 6 juin. À J+14 je remarchais sans béquilles, après la mise en place de la rééducation à partir de J+8 (rythme de 3 fois par semaine chez un kiné de ville). Les progrès sont là à chaque séance et ça motive car je n'ai pas vu le mois passer et que je n'imaginais pas à quel point on avance vite même si le chemin restant est encore long !!!!le reste du temps j'ai de petits exercices à répéter le long de la journée, bref même si j'ai haï l'appareil d'électrostimulations de J+8 à J+21, je trouve tout cela très supportable...
Maintenant je rejoins Mathilde, Erwan et Antoine dans leurs témoignages : chaque cas est différent puisque qu'il y a beaucoup de paramètres différents : ta musculation préopératoire, la méthode de l'opération et les qualités chirurgicales de ton chirurgien, tes capacités physiques de récupération post-opératoire, ton protocole et le plus important ta motivation !!!!!
Personnellement à mon stade je n'ai aucun regret même si comme tout le monde j'ai eu une petite baisse de moral due à des débuts difficiles : ta motivation te fera aller de l'avant ;-)
Bon courage à toi. Tu te fais opérer quand ?

@ Antoine :
Vas à ta séance car les premières séances m'ont fait du bien : on m'a appliqué du froid puis massage du genou et cul de sac pour bien drainer, manipulations par postures douces d'extension et de flexions du coup ce sont celles qui m'ont le plus soulagée car après c'est la vraie rééducation qui commence et faut être en forme ;-)
Bon courage !!!! Allez : motivé !!!!

Hi Nicolas, Je suis dans le même cas que toi LCA + ménisque et j'hésite vraiment de me faire opérer.

Hello
Moi aussi je m'attendais à un parcours du combattant et ai été finalement surprise tant par l'absence de douleurs que par la relative rapidité de ma récupération post-opératoire. Marche sans béquille:15j/3 semaines, conduite: 3 semaines/1 mois et je dirais vie "normale" avec escaliers etc... : 2 mois. Donc au final c'est passé vite même s'il reste après la phase de ré athlétisation qui est assez longue mais bon une fois que le quotidien est aisé le moral est bon!
Après comme l'ont dit les autres, chaque cas est unique, je voulais juste ajouter mon témoignage qui est assez positif.
Bon courage

Je suis un peu perdu,il ya 2 Mathilde???

Oui on dirait que tu as bien suivi lol car elles n'en sont pas au même stade ;-)
Bonne journée à tous
@ Nicolas : Toujours pas de regrets pour l'opération à ce jour. Tu n'as pas répondu : tu te fais opérer quand ?

Désolé du retard^^. Je me fais opérer dans un mois en espérant que j'ai un rendez-vous. Crois moi Dajmal, il vaut mieux se faire opérer, ça fait 2 ans que je suis ainsi et crois moi, j'en peux plus ^^

Bonjour tout le monde, à mon tour de partager...
Je me suis fait opérer le 7 juillet pour une rupture du LCA sans autre lésion. J'ai 38 ans, et suis sportive, assez musclée même si j'ai perdu pas mal de muscles à cause de l'attelle portée pendant 1 mois (je me suis fait la blessure début mai). Aujourd'hui, je suis donc à j+4, et pour moi c'est vraiment encourageant : certes, j'ai des douleurs la nuit qui me gênent pour dormir, mais je marche avec une seule béquille depuis aujourd'hui, je pourrais même marcher sans pour faire quelques pas. Je fléchis quasiment à 90° ; extension sans problème. Il n'y a vraiment que ces douleurs la nuit qui sont gênantes, mais sinon le reste c'est plutôt positif pour moi. J'espère que ça va continuer comme ça! Bon courage à tous!

Antoine, d'après l'IRM effectuée, je n'ai plus de ligaments croisés antérieurs mais mes autres ligaments sont intacts. Il va me falloir un mental de fer pour surmonter tout ça et je suis prêt à aller jusqu'au bout, j'ai juste la trouille de passer une deuxième fois sur le bloc opératoire et de rester sans rien faire pendant un long moment

Bonjour Nicolas,
Tu as les 2 ligaments croisés antérieurs des 2 genoux rompus?ou un seul genou?(excuse moi,je suis mal).Pour te parler de mon evolution,je suis a J+37 auj.J'ai entamé la kiné a domicile depuis 11 jours par propre initiative vu que le chir n'en avait rien a faire.je marche certe,mais pas des supers longueurs.La douleur est juste matinale quand j'etends la jambe(je dors en chien de fusil).Les exercices de kiné ici ne sont pas tres developpés et variés comme en France je suppose.Mais j'ai attaqué la proprioception et je travaille des montée/descente d'escalier.Puis en exos a faire soi même,je dois mettre du poids pour les exos tres basiques.Pour moi,ce n'est pas dur,c'est juste ennuyeux et apres une seance de kiné(1h)je dois mettre de la glace car ca gonfle un peu.Voilà,pour te repondre a ta question concernant la dureté de la kiné :-))
Tu as quel âge Nicolas?

Nicolas : tu verras ça passe plus vite qu'on ne croit ;-))))
J'en suis à J+43 et comme Antoine j'ai déjà attaqué la proprioception... La semaine prochaine ce sera le rameur ;-)
C'est vrai que ça parait long mais encore une fois ça passe vite ;-))
Bon courage, tu as la date de ton opération ?

Seulement ceux de mon genou droit Antoine :). J'ai 18 ans et il est vraiment primordial que je me fasse opérer le plus vite, je vais voir mon chirurgien vendredi pour fixer une date et j'ai la trouille :(. J'espère vraiment que ça va passer vite et que tout se passera bien. Merci à vous, bon courage pour la suite aussi :)

Bonsoir Nicolas,
A defaut de te dire une betise,si tu as juste LE ligament croisé antérieur de rompu,as tu essayé de te remuscler le genou au lieu d'une opération?(car il parait qu'on peut vivre sans LCA)Ton pb de lesions meniscales est resolu?Est ce que la rupture du LCA te gêne dans la vie quotidienne ou pas?
Je te pose toutes ces questions car moi même opéré du LCA me voilà a J+38,et j'ai l'impression que je ne vois tjs pas la lumiere au bout du tunnel.Evidemment,je suis bien plus agé que toi,j'ai eu en plus que le LCA,rupture partielle du ligament exterieur,et dechirures des cornes antérieures des 2 menisques(ca fait trop).Puis j'ai été opéré au Vietnam,d'ou prise en charge de la kiné avec retard(j'ai commencé a J+25)et technique archaique.
Là,j'arrive a marcher sur une surface droite,mais les descentes d'escalier et pente ca fait mal.Je me donnais 1 mois pour retrouver la forme et je vois que apparemment ca dure ca dure.
Si tu jeune,ta recup sera forcement plus rapide que moi.Puis il ya toute la prise en charge a temps au niveau kiné,etc...Mais il faut que tu prennes une decision importante et demander surtout au chir quelle technique d'operation il va employer.Et surtout etre entouré apres l'operation car il y aura des moments durs moralement.Mais il ne faut pas se dire comme moi,que c'est parti pour 1 mois.Non,ca va prendre plus qu'un mois pour sortir de l'auberge.Moi qui etais si bon marcheur et vivant,la,j'ai l'impression d'etre un petit vieux.(enfin,je suis quand même vieux a côté de toi,haha).
Allez,courage,tiens nous au courant de la suite.
Comment tu t'es fait ce LCA?

Bonjour Antoine, j'ai effectivement les ligaments croisés antérieurs rompus et j'ai essayé de remuscler mon genou pour éviter cette opération mais ça ne change absolument rien. Je suis limité dans mes actions, pas de sport envisageable ce qui m'ennuie surtout que ça fait déjà 2 ans :(. 1 mois que tu t'es fait opéré et ça ne va pas mieux alors? C'est sûrement du à l'âge j'imagine et comme tu dis la prise en charge et tu as bien plus de choses que moi =(. Je sais que ça va durer plusieurs mois et c'est ça qui me fait peur et surtout l'opération en elle même et rester à l'hôpital... :(. Je te souhaite bien du courage et un bon rétablissement. Merci pour ton soutien et je me suis fait ça en sautant au football je suis mal retombé, une chute vraiment débile mdr :(

Ecoute Nicolas,l'operation en elle même ca va.Ca dure 1h20 environ,et tu peux demander un tranquilisant et ca ne fait pas mal(donc,n'aies pas peur pour ca).Et le fait de rester a l'hosto,ben,tu peux demander une operation ambulatoire si tu n'aimes pas etre hospitalisé.Moi,ils me shootaient tellement que je ne voyais pas les journées passer,Dieu sait,j'y suis resté 5 jours et dans un hosto au Vietnam(je ne te fais pas un dessin,haha)Mais c'est vrai que ensuite ca traine ca traine et t'es pas operationnel de suite.Auj,je suis a J+39,je n'ai plus mal quand je marche sur un sol plat.Pas de pb d'extension ni douleur nocturne.Je suis a 140° approximativement en flexion.Ce qui me gene c'est les montée/Desc d'escalier car ca tire sur le ligament latéral extérieur (a cause de l'elongation du LLE)et je ne sais pas si le chir l'a resuturé?J'attends de rentrer en France bientot pour le check up.
En gros,il faut un minimum de 5 semaines pour que tu puisses marcher presque normalement.Ensuite,vient le pb d'extension et de flexion pour certains qui ne se resolvent pas en 5 semaines semaines par contre.Mais ne t'attends pas a courir en 5 semaines :-))

Comment ça se passait après l'opération? Par là je veux dire, ils te font quoi après? Ils te lavent et tout? J'ai vu ce qui m'attendait en terme de rééducation, ça va pas être facile mais avec une volonté de fer, ça va aller :)

Je ne comprends pas trop ta question.
Apres l'operation,je me levais aller aux toilettes tout seul le soir même avec bequilles,(je suis sorti du bloc operatoire vers 14h et quelques).J'avais des pansements plus une attelle zimmer(je crois que c'est a cause du protocole suite a mon pb de LLE) et une paire de bequilles pour me deplacer.Ils me deconseillaient de me lever a cause de la piqure d'anesthésie dans la moelle epiniere qui risquerait de donner des migraines(la aussi,je n'avais pas trop mal),mais comme j'avais une envie urgente d'aller aux toilettes autre que faire pipi,je me levais dans la nuit.Ensuite,le lendemain,une kiné est passée et m'a fait lever et marcher de suite.Pour aller aux toilettes se doucher,j'avais besoin d'une aide,car la rampe de la salle de bain n'était pas aux normes et était surelevée.Ensuite,je m'asseyais sur le wc auquel je rabattais la lunette pour me doucher ou me laver le visage.
On n'est pas dans le coltar ,t'inquietes pas.
Non,ils ne te lavent pas,c'est a toi de tout faire tout seul,genre douche,se laver les dents,le visage,etc.Mais avec bequilles,tu peux marcher(interdiction de poser le pied opéré sur le sol).Donc,tu te déplaces a l'aide de la jambe saine.Je me rappelle que j'ai pu me mettre debout pour me doucher au bout de 15 jours.Le reste je m'asseyais sur le wc avec lunette rabattue.Je te conseille d'acheter chez toi une chaise avec dossier et accoudoir en plastic ou au pire un tabouret en plastic(mais moins securisant)et le placer dans la douche pour se doucher.Pour me laver les dents,je pouvais rester debout devant le lavabo avec appui sur la jambe saine.Mais a rester debout avec moderation les 20 premiers jours,car la jambe gonfle tres vite.
Tu avais quoi aux menisques?Est ce que l'operation meniscale s'est bien passée?

Désolé, je me suis mal exprimé ^^. Merci de ta réponse, ça me rassure car c'est ma première opération lourde si je puis dire. On m'a enlevé la moitié du ménisque qui assure déjà moins de stabilité dans mon genou maintenant