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Forum LCA > LCA KJ et Ménisectomie interne 9mois post op (Course a pied)
Je revient sur se super site pour vous donner un retour d'expérience ,j'ai été opérer le 19 septembre 2016 du lac et ménisque interne et mon sport étant la course a pied ,j'ai repris a courir a 6 mois en ayant du mal dans l'autre jambe , la fesse , hanche du a la compensation mais au fils du tempe sa s'arrange tout doucement et pour vous dire ce week-end donc a 9 mois post op j'ai couru le 10km du mont blanc et Jai réussit a aller jusqu'au bout sans trop de douleur , un peu lorsque je courre en descente o niveau de la rotule et tendon rotulien (zone de prélèvement ) mais ces normale car selon mon médecin du sport la rotule après une Kenneth John's eut être douloureuse jusqu'à 18 mois après l'opération mais appart sa ca été dans l'ensemble :) Voila je tenez a vous faire part de mon expérience.
Quentin 26/06/2017 à 23h44
LCA KJ et Ménisectomie interne 9mois post op (Course a pied)
Bonjour tout le monde,Je revient sur se super site pour vous donner un retour d'expérience ,j'ai été opérer le 19 septembre 2016 du lac et ménisque interne et mon sport étant la course a pied ,j'ai repris a courir a 6 mois en ayant du mal dans l'autre jambe , la fesse , hanche du a la compensation mais au fils du tempe sa s'arrange tout doucement et pour vous dire ce week-end donc a 9 mois post op j'ai couru le 10km du mont blanc et Jai réussit a aller jusqu'au bout sans trop de douleur , un peu lorsque je courre en descente o niveau de la rotule et tendon rotulien (zone de prélèvement ) mais ces normale car selon mon médecin du sport la rotule après une Kenneth John's eut être douloureuse jusqu'à 18 mois après l'opération mais appart sa ca été dans l'ensemble :) Voila je tenez a vous faire part de mon expérience.
Quentin 26/06/2017 à 23h44
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5 réponses pour "LCA KJ et Ménisectomie interne 9mois post op (Course a pied)"
Bonne course
A 8mois post op je ne cours que 5km mais je n'avais jamais couru autant avant ! C'est déjà un exploit pour moi ! En septembre je suis inscrite à ma 1ere course officielle (avec des collègues de bureau) et j'hésite à m'inscrire à une autre (seule cette fois d'où l'hésitation).
Bonne continuation :)
Merci à toi marine =) oui je les ateint je suis contant après y'a encore du progrès à faire je continue toujours le renforcement musculaire en salle de sport et je varie les sport ,je m'inscris en triathlon en septembre pour varier et éviter de faire toujours le la course à pied sa à des contraintes sur les genoux .
5km ces déjà bien après faut s'entraîner 2 fois par semaine et sa va aller :) je me souvient que tu à ta course de 6km la parisienne en septembre je suis sur que tu sera au Top du s'y la :)
Bonne continuation à toi aussi
Du coup mes semaines ressemblent à ça : kiné 1 fois 2h30, salle de sport 2 fois 1h45, course 1 fois. J'essaye de faire le max tout en respectant des temps de repos pour ne pas me reblesser.
Mais après le test iso je vais essayer de faire 2 fois salle et 2 fois course !
Wouah le triathlon c'est super ! Vélo et natation c'est sûr que c'est meilleur pour les articulations. De bons défis en perspective pour toi !
Oui le triathlon va permettre de me faire découvrir autre chose ces cool er oui ces des bo défi =)
Bonne continuation à toi