Je te confirme que les premières nuits ne sont pas toujours évidentes.... Pense à glacer un maximum : mon chirurgien m'a recommandé 4 à 6 heures par jour, mais je n'ai pas hésité dès que ça devenait douloureux, poche de glace.... Résultat, mon genou (à part à j+1) a gonflé fort raisonnablement... Fais attention car si tu laisses ton genou trop gonfler tu risques des complications (ponction de l'oedème, rééducation limitée, ...) personnellement pour le bleu, j'ai mis une crème à base d'arnica et pris de l'homéopathie (merci Baila pour m'avoir confortée à en prendre quand je me posais des questions ;-))) ) du coup l'hématome ne m'a jamais fait mal et s'est bien résorbé...
N'hésite pas à masser doucement et régulièrement les zones gonflées : ça active la circulation et le drainage : ça facilite le retour à la normale...
Voilà en ce qui concerne ma courte expérience (je n'en suis qu'à J+16)
Bon courage, garde le moral et prompt rétablissement ;-))))

Pense aussi a surélever ta jambe, la nuit comme le jour.
Mets un coussin sous ton genou pour ne pas forcer dessus.
Bon courage, ça va aller mieux dans quelques jours ;-)

Moi on m'avait interdit de mettre un coussin sous le genou, parce que si il s'habitue à être plier il allait mettre plus de temps à retrouver une bonne extension...

En effet Erwan a raison il faut surélever la jambe mais ne pas la laisser pliée : l'extension étant la priorité ! Car c'est l'extension qui aide à bloquer le genou lors de la marche et dans les escaliers : la stabilité du genou en dépend donc !!!
Bon courage

Salut, les douleurs nocturnes sont justes horribles, j'en ai eues pendant un mois environ.. Prise de morphine, ça aide sur le moment mais les effets secondaires comme la constipation te mènent vite a la question suivante " je souffre maintenant ou demain toute la journée?" Perso j'ai tout essayé, glacer, mettre les jambes contre le mur en l'air, masser, coussin, mais ce fonctionnait le mieux était marcher, faire qques pas, parfois ça fonctionnait. Impossible de dormir plus de 2h. Cela finira par passer mais c'est Long quand on y est. Bon courage!

Le coussin sert juste à ce qu'il n'y ai pas de creux entre le matelas et ton genou.

J'ai été opéré du LCA il y a plus de deux ans, et je me rappelle encore des nuits horribles que je passais à me réveiller en ayant jamais eu aussi mal de ma vie sans pouvoir me rendormir, je dormais en cours le lendemain et cela pendant un bon mois, enfin ça a vraiment été éprouvant. Pareil pour le bleu, j'en avais un énorme à l'arrière du genou qui est passé par toutes les couleurs imaginables (bleu rouge rose jaune vert violet, magnifique) et j'ai gardé des petites traces noires pendant un an je crois bien. En tout cas, garde espoir! Tout cela finit par s'arranger

Je vous remercie de tt vos conseil sa m'aide beaucoup!

Encore une question faut il mettre une attelle comme je joue au foot???

Tu veux la mettre quand ton attelle ?
Mon chirurgien me l'a imposée pendant 10 nuits, et me l'a interdite toute la journée... Et quand je lui ai posé la question pour une genouillère il me l'a déconseillée car ça atrophie le muscle au lieu de l'aider à reprendre des formes. Par contre si c'est pour le sport dans 6 mois : demande à ton chirurgien...
Bonne journée ;-)

Mon chirurgien ma déconseiller lattel!!! C'est normal que j'ai le mollet tout dur j'ai l'impression que sa va éclater?? Que faire ?

Pour l'attelle je m'en doutais un peu et tu ne lui as rien demandé pour le mollet ? Est-ce qu'il est chaud ? Ce ne serait pas un début de phlébite ? Tu marches assez ?
Bon courage