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J+11 bilan fascia lata
Bonjour les mous. Petit bilan positif et porteur d'espoir pour ceux qui souffrent en première, voire seconde semaine ! Voilà toutes les bonnes nouvelles : derniète piqûre d'héparine hier donc fini l'autopiquage journalier :):), le kiné est content de moi, les efforts du début n'ont pas été vains : flexion 100 (il dit que le pire est passé, plus besoin de forcer la flexion va maintenant revenir plus facilement), extension 5 degrés autant dire presque zéro, le vérouillage et donc arrêt du port de l'atèle est attendu pour début semaine prochaine, je pourrai mieux marcher avec les béquilles :), quadris et ischio visibles qui font leur boulot mieux (c'est flagrant dans le mantien quotidien du genou), l'objectif prioritaire actuel est un genou sec et indolore même aprés les efforts. Je continue mes séries d'exo à la maison ( 4 à 5 fois par jour 1h à chaque fois moins 1 x quand kiné), glaçage uniquement aprés les exos, petites ballades sans atèle à la maison sans risque et avec atèle dehors au moins.... 500 mètres :D . Et aussi petits massages aux Huiles essentielles (gaulthérie couchée +eucalyptus citronné + menthe poivrée+hélychrise dans HV Arnica + HV nigelle) 1 fois par jour pour anti inflammation anti hématome et amélioration drainage.
Donc voilà j'espère que ce témoignage rassurera les mous qui suivent. Bon courage à tous et bonne glace :) :) :)
carole 08/07/2016 à 07h27
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2 réponses pour "J+11 bilan fascia lata"

Elena 09/07/2016 à 15h31
opérée LCA (KJ) +suture méniscale J+33.

Bonjour Carole,
Vous dites "Je continue mes séries d'exo à la maison :4 à 5 fois par jour 1h ".
Et moi je réponds : BRAVO !!
Je n'en fait pas autant (à cause du ménisque recousu, qui me retarde pas mal au final) : 3 x 1h15 env. et pareil que vous je finis avec un glaçage de 10 minutes.
J'ai parfois du mal à finir tous les séries d'exos.

Alors, les mous du genou, Bon courage à tous et restons motivés pour les exos. !!!
carole 09/07/2016 à 15h53
Bonjour Elena. Merci :) avec la suture méniscale il paraît qu'il faut y aller plus doucement. Moi aussi certains jours pas facile alors bon courage à tous ne láchez rien :)
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