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flexion
Bonsoir à tout les mous du genou.
Petite question.
Même si nous sommes tous inégaux devant la rééducation, en combien de temps peut on espérer retrouver une flexion complete? Si cela est possible évidemment.
julien 11/09/2016 à 22h55
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11 réponses pour "flexion"

Wady 11/09/2016 à 23h42
Bonjour Julien! Tout dépend de la souplesse et du travail préopératoire de chacun a la base. Perso j'ai récupéré la flexion complète (talon fesse) au bout de 8 mois. Sachant que j'ai été opéré en KJ. Voilà. Bon rétablissement. :)
Marine 12/09/2016 à 10h54
Bonjour,

Comme dit au-dessus chaque genou est différent. Mon premier talon fesses assisté par le kiné a été à 4 mois et demi post op. Ensuite on a bossé ensemble pour arriver à tenir à genoux (accroupi aussi) et pour réussir à faire un talon fesses en actif en course. Maintenant à 18 mois post op je peux faire tout ça sans problème !

(Même si je repars probablement pour une opération sur le 2e genou....)
julien 12/09/2016 à 11h36
Merci pour vos réponses.
Avant le talon fesse était régulier dans mes exercices sportif donc j'ai espoir.
Maintenant la stratégie de mon chirurgien, le docteur perraudin, est de ne me faire commencer ma kiné qu'au 6 eme mois.
Il table sur une prise en main de chaque patient
Wady 12/09/2016 à 12h49
C'est spécial comme approche. Mais pourquoi pas. A voir les résultats que l'on obtient. Tu n'es pas aller en centre de rééducation juste après ton opération?
Marine 12/09/2016 à 13h29
Je trouve ça totalement fou de ne pas commencer la kiné direct en post op... Les premières semaines mon kiné me disait que certains massages sont indispensables pour débloquer certaines choses et soulager. Idem pour la mobilisation du genou qui permet de progresser sur l'extension et la flexion en douceur et sans risque. Pour la reprise musculaire c'est aussi capital d'avoir accès à un vélo d'appart, une presse, une chaise à ischios et quadri, des objets pour la proprioception (bosu, trampoline, plateformes instables), ainsi qu'à un encadrement qui permet de doser et corriger les positions en fonction du patient. Bref pour avoir fait 11 mois de kiné post op et 1 mois et demi pré op je ne vois pas comment j'aurai fait toute seule sans les précieux conseils et encouragements de mon kiné.
Wady 12/09/2016 à 14h32
Je suis d'accord avec Marine. Ne pas faire de Kine pendant 6 longs mois ça paraît énorme. C'est surtout le risque de prendre de mauvaises postures ou habitudes qui m'inquièteraient. Les kinésithérapeutes sont aussi la pour nous donner beaucoup de conseils pour les éxos que l'ont fait à la maison. Perso 3 séances par semaine pdt 45min ce n'est pas encore suffisant. Il faut aussi faire une partie de sa propre reeducation soi même en dehors des séances. Ceci dit, bon courage.
julien 12/09/2016 à 17h46
Je me suis posé la question .
Mais le chirurgien est réputé et son protocole est au point.
Après l'opération im donne une liste d'exercice à effectué soi-même, et pour le matériel de sport, vivant en caserne j'ai tout a disposition.
Après j'ai eu quelques séances de kine car je n'arrivais pas à tendre la jambe au bout de 15 jours.
Mon kine qui me connais n'a aucun doute sur ma récupération
Yo 15/09/2016 à 13h07
Ca me semble un peu osé de tenté un protocole alternatif même s'il faut bien des pionniers et des audacieux.

Tu sais, le chirurgien va faire son geste au bloc, en 30 minutes. Et il faut compter, dans les bons cas, 4 à 6 semaines pour remarcher en faisant entre 3 et 5 séances de kiné par semaine. C'est ton kiné qui va te refaire marcher, ET TOI puisque l'auto rééducation est un point important. Pas ton chirurgien en te voyant lors de ses consultations post-op...

Je ne cherche à minimiser le travail du chir ou à faire une part belle aux kinés mais il faut voir les choses en face et ne pas se laisser émerveiller par l'exotisme d'un protocole ou le sourire d'un chirurgien audacieux.

Pour ma part j'ai eu le choix entre un DIDT et un DT4 (appelé TLS par d'autres). J'ai choisi le DIDT car la technique est un peu plus une référence et je me suis dit que ça serait plus "sûr" et mieux maitrisé.

Pour répondre à ta question de la flexion complète, mon médecin du sport m'a dit qu'en général il faut compter 1 an (à genou assis sur les talons)
julien 15/09/2016 à 18h19
Ça n'est pas un protocole alternatif.
C'est le protocole qu'il donne au gens.
Autorééducation et contrôle à 15 jours, 1 mois et demi et 6 mois.
Le docteur perraudin est un très bon chirurgien et reconnu dans le métier.
Alors après, il est chirurgien et pas kiné.
Pour le moment je suis à 130° 135° de flexion, j'en suis à 115 jours Post operatoire .
Maintenant si c'était à refaire je voudrais un protocole plus "classique" ça me rassurerait plus.
julien 15/09/2016 à 18h24
Après je marchais au bout de 15 jours sans béquilles, conduit à trois semaines, extension à 0° à 7 semaines et flexion à 120° à 8 semaines .
De tout ce que j'ai pu trouver en protocole c'est à peu près dans les temps , mais c'est plus maintenant que je m'impatiente car je veux retrouver mon niveau sportif
Severine 10/01/2017 à 16h45
Il me manque un peu d'en felxion également , j'en suis à 8 mois. J'ai repris le sport mais je ne peu pas me mettre à genou. Mon chirurgien m'a proposé une autre intervention sur mon genou. J'ai étais opéré du ligament croisé et suture ménisque. Il me dis de faire une arthroscopie pour éventuellement enlevé les adhérences. Je suis perdu . Dois je la faire? Je suis judokate et j'ai besoin de mettre à genou. Aidez moi 8 mois que je suis en galère total
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