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Forum LCA > Extension difficile et douloureuse


Extension difficile et douloureuse
Bonjour,

Me voilà moi aussi dans la famille des mous du genou !
Je suis à J14, méthode DT4, genou gauche. Intervention bien passée, en ambulatoire. Qq douleurs les premières 24h mais supportables.
J'ai commencé la kiné dès le lendemain. J'ai 4 séances par semaine.
Aujourd'hui, à j14, j'ai toujours un oedème important + l'hematome diffus. Ce qui m'embête le plus, c'est l'extension. La flexion pas de problème, je fléchis activement à 90°. Mais je n'arrive pas à tendre ma jambe. L'écrase coussin est un supplice. .. Ça me provoque des douleurs atroces, au dessus de la rotule, sur le côté externe. Je n'arrive pas à décoller mon talon, je n'arrive pas à verouiller le genou quand je marche. Je marche avec le genou plié ..... le kiné est rassurant et encourageant , mais moi je suis inquiète , à 2 semaines, de ne faire aucun progrès sur l'extension et des douleurs qui y sont liées.
Quelqu'un pour me rassurer ?
Caro34 17/05/2017 à 22h52
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21 réponses pour "Extension difficile et douloureuse"

Marine 18/05/2017 à 08h34
Bonjour Caro,

C'est normal tout ça, ton opération est toute fraiche ! On ne se remet pas en quelques jours, il faut travailler dur pour que ça revienne mais ça revient :)
Écoute bien ton kiné et il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas d'ici quelques temps, patience !

Et surtout reste positive parce que le moral joue énormément dans les progrès. Si tu n'y crois pas, que tu t'inquiètes et que tu focalises sur ton genou, tu risques de ne pas progresser aussi vite qu'avec de l'optimisme et un moral d'acier !

Bon courage :)
regis49 18/05/2017 à 09h16
Bonjour Caro, en te lisant j aurais pu écrire le même commentaire, opération il y 14j en dt4, comme toi je plie à 90 degrés,mais je ne peux toujours pas tendre la jambe, même en faisant écrase coussin et réveil quadriceps, j arrive a la lever allongé mais elle est plié, pas complètement tendu...bref c est galère, on m enlève les agraphes aujourd'hui..J ai kiné 3 fois par semaine, en lisant les commentaires ça a l air fréquent, il faut qu' on soit patient et optimistes!allez courage, on pourra comparer nos évolutions!
Caro34 18/05/2017 à 11h47
Marine, Régis, merci pour vos réponses et encouragements, ça fait toujours du bien de se sentir moins seule !!
Je reviens de chez le kiné qui m'a bien fait bosser l'extension. Moi aussi à la maison j'essaie de forcer doucement, dans mon lit par exemple quand je suis sur le dos.
Régis je ne sais pas toi, mais moi j'ai un genou encore énorme (dommage qu'on ne puisse pas mettre de photos ). Je glace, je vais commencer à prendre du circulymphe. Mais cet oedème ça gene considérablement l'extension. Tu arrives à faire l'écrase coussin ? À lever le talon?
Courage à toi aussi !
Marine merci pour tes conseils, c'est vrai qu'on a tendance à focaliser sur notre genou et à ne parler que de ça ! En même temps, on a que ça à faire !! Ta chirurgie date de quand ?
Marine 18/05/2017 à 11h58
L'épanchement s'en va progressivement en 2 ou 3 mois. Il faut glacer 15-20min toutes les heures, surélevée légèrement la jambe quand on peut dans la journée (et la nuit en mettant quelque chose sous le matelas), bien mettre ses bas de contention qui ont un effet drainant.

Pour te répondre j'ai eu LCA genou gauche il y a deux ans et LCA+ménisque genou droit il y a 6mois et demi.
regis49 18/05/2017 à 12h27
Caro, moi aussi l ecrase coussin me fait parfois mal sur le coté externe du genou..J espère que c est pas le ménisque externe, car il y aune fissure,mais le chirurgien à dit qu' il tenait et que sinon il aurait fallu l enlever, pas bon.pour l arthrose.Comme toi je n arrive pas a lever le talon quand j écrase le coussin..mais comme toi aussi, j ai le genou enflé..même si ca a un peu dégonflé..je suis les conseils de marine, glaçage très fréquent et j essaie de surelever ma jambe.L'infirmière vient de m enlever les agrafes, ca va ca ne fait pas mal et ca fait du bien de plus avoir de pansement.si tu veux on s échange mail et on s envoie photo du genou pour se rassurer..lol,l infirmière t enleve les agrafes quand?elle en.pense quoi du gonflement de ton genou?,allez bon courage à toi!
Caro34 18/05/2017 à 19h00
Régis je n'ai pas d'agrafes mais des fils resorbables, qui ne sont tjs pas resorbés d'ailleurs ! Je les ferai enlever ce we, mon infirmier c'est mon mari ! Qui lui aussi a eu la même chirurgie il y a 13 ans mais par KJ. J'ai eu un copain osteo au tel qui m'a bien rassurée et me dit que l'extension est plus difficile et douloureuse à travailler. Mais ça va revenir ! Tout comme le quadriceps, qui fond à vitesse grand v .... le kiné me conseille de marcher encore avec mes béquilles. Il vaut mieux marcher avec et faire des pas comme il faut en déroulant bien le pied, plutôt que de chercher à marcher sans et prendre des mauvaises positions. En plus ça n'aide pas du tout à l'extension, au contraire. ...
Les nuits se passent bien ? Tu trouves une position ? Tu prends encore antalgiques ?
regis49 18/05/2017 à 20h53
Ah oui pratique le mari infirmier!il va te bichonner!oui c est ce qu' on ma dit aussi que l extension est plus difficile à retrouver,même si certains la retrouve des le lendemain de l 'opération..moi je marche des fois qu' avec une canne,mais ca ne doit pas aider pour diminuer le flessum,non je galère toujours la nuit, je me réveille toujours au moins une fois..et dur dur de se rendormir, j ai toujours tendance à dormir sur le coté genou plié(en chien de fusil..)donc pour retendre le lendemain,ca tire..je prends plus que des doliprane la nuit, j ai arrêté les gros anti douleurs..et toi?tu arrives à dormir?comment fais tu?...tu prends des anti douleurs?tu a quoi comme sensation le matin au réveil?tu marches beaucoup en journée?bon courage!
Caro34 19/05/2017 à 09h42
Écoute je dors pas trop mal, sur le côté aussi. Hier soir j'ai tenté le plat ventre sur conseil du kiné, mais mon genou est trop gonflé, donc ça m'a fait mal. Comme toi quand je me lève c'est horrible. .. c'est tout rouillé, je n'arrive à peine à poser le pied à plat au sol. Les antalgiques j'ai tout arrêté depuis le week-end dernier. Je n'ai pas de douleurs, sauf chez le kiné quand on force un peu. Sinon c'est plutôt une lourdeur due à l'oedème. Quand je ne vais pas chez le kiné, le matin après ma douche je me mets sur mon lit, jambes en l'air pieds contre le mur. Je masse mon genou dans cette position et ensuite je mets mon bas de contention. Ça ça me fait du bien.
Tu as perdu du muscle ? Moi c'est horrible, j'ai une cuisse de sauterelle tellement mon quadriceps a fondu. ...
regis49 19/05/2017 à 10h57
Il faudrait aussi que je me tente le plat ventre pour dormir, mais je pense que ca fera comme toi..j ai aussi une grosse lourdeur liée à l oedème, c clair que le matin, j ai l impression de prendre 60 ans dans la jambe..il faut que je teste aussi ce que tu fais la jambe en l air contre le mur..Sinon moi aussi j ai perdu énormément de muscle au niveau du quadriceps..ca me mine un peu tout ça quand je compare à mon autre cuisse.et mon genou qui desenfle vraiment pas vite, le pire c est quand je suis debout j'ai l impression d avoir une sacré bosse devant le genou..tu trouves que ça s améliore vite toi?moi qui ne suis pas un grand patient, je sens que je vais galérer un bon moment..
Caro34 19/05/2017 à 23h36
Je trouve ça long moi aussi, mais il faut se dire que tant que l'oedème est là ça sera difficile. Donc en ce moment, notre objectif c'est de le faire réduire. Sureleve ta jambe, masse, termine la douche à l'eau froide sur le genou. Il faut qu'on fasse tout ça pour éliminer au plus vite ce putain d'oedeme. Ensuite je suis sûre qu'on progressera bien plus vite. J'en suis persuadée.
Ce matin le kiné a un peu forcer l'extension. La torture ! Parfois j'ai les larmes qui me montent tellement j'ai peur qu'il me fasse mal. Ça se passe bien toi les séances de kiné ?
Courage Régis, on va y arriver, y a pas de raison !
regis49 20/05/2017 à 07h22
Merci Carole, ça fait plaisir ton soutien, on vis vraiment la même chose en ce moment!..c est bien de s entraider je trouve,on se sent moins seul...pour ce qui est du kiné, j en ai 2 au même cabinet qui me suivent, donc j alterne ...le gars est un grand sportif, donc il ne fait pas dans la dentelle, mais très pro..c est un peu torture aussi,il me cherche l extension..des fois j ai l.impression que ca progresse et après ça revient comme avant..et la nana, c est plus drainage de l hématome, électrodes..beaucoup moins fatiguant, mais je ne sais pas si c est efficace..j espère que le chirurgien ne m a pas trop tendu mon tendon,ce qui expliquerait la difficulté à tendre..tu vois, je n ai encore pas passé une super nuit, j ai peut être un peu trop surelélevé le lit..j ai toujours des sensations de courbatures,même derrière le genou..tu arrives maintenant à lever jambe tendu?..moi toujours pas..bon allez courage Caro, on va y arriver, d autres sont passés par là, on sera plus forts après!
Caro34 20/05/2017 à 10h51
Bien sûr qu'on va y arriver ! Et puis comme nous l'a dit Marine, il ne faut pas trop s'inquiéter ni focaliser sur notre genou. Facile à dire c'est vrai, mais elle a raison !
Pour ce qui est du ligament trop tendu, mon kiné m'a dit qu'il fallait 3 mois pour que notre nouveau ligament prenne complètement sa place, tant dans la flexion, l'extension, l'insertion dans les os. Et puis tu sais, avant ma rupture, j'avais les genoux hyperlaxes avec recurvatum (que je peux faire avec mon genou valide ). Après ma chute et donc plus du tout de ligament croisé, je n'ai jamais pu tendre ma jambe gauche comme avant.
Et non, tout comme toi je suis encore incapable de lever ma jambe tendue. Dans n'importe quelle position je n'arrive pas à la tendre !! Quand je marche j'ai la jambe en légère flexion, je n'arrive pas à verrouiller le genou. Pfffff, allez patience, persévérance. ..
Ce qui m'inquiète c'est que je reprends le boulot dans 4 semaines. Quand je vois comme j'ai peu progressé en plus de 2 semaines, ça me fait un peu peur 😨
regis49 20/05/2017 à 12h11
Je suis exactement comme toi..suis hyper laxe au niveau de l autre genou ,extension négative et comme toi entre l accident et l'opération je n arrivais plus à tendre la jambe blessée comme avant..Je suis sensé reprendre le boulot le 04 juin,il m a mis un mois d arrêt..même si je bosse dans un bureau,c est pas gagné..je revois le chirurgien le 29 mai,on verra bien ce qu' il va me dire.comme toi je marche sans verrouiller c est chiant, et je peux rester que peu de temps debout sans bouger,sinon je sens que ca gonfle.mais bon y a du mieux qd même, bcp moins de douleurs au au début, même si la flexion reste qu' à 90 degrés..allez on positive!merci pour tes explications sur le la tension du tendon, ça rassure un peu!allez je retourne au glaçage,j ai pas mal marché dans notre jardin, ca crève bien lol..
Caro34 20/05/2017 à 13h51
4 juin ?? Ça me paraît vraiment court ! C'est le chirurgien qui t'a fait un arrêt de 4 semaines ?
Moi j'ai 6 semaines, une copine opérée de la même chose mais pas au même endroit a eu 2 mois d'arrêt. Mon chirurgien m'a souvent parlé d'une période de 45 jours pour récupérer. Moi je trouve un peu juste pour toi. Tu me diras ce qu'il te dit ?
Bon we !
regis49 20/05/2017 à 14h20
Oui ca fait un peu court, sauf si bcp d amélioration pendant les 15 prochains jours....je verrai bien je pourrai toujours de prolonger l arrêt..oui je te dirai bien sûr, tu es ma confidente en genou..lol quand est prévu ton rdv?bon week-end à toi aussi!
Caro34 22/05/2017 à 21h37
Salut Régis, ouh la la, je ne sais pas si je vais revenir sur ce forum, quand je vois tous ces nouveaux messages de personnes qui sont bloquées, ne progressent pas et doivent repasser au bloc. .... Ça me fait peur. ...
Pour moi, flexion à un peu plus de 90°, et extension tjs difficile. Le progrès c'est que j'arrive à tendre ma jambe quand je suis sur le canapé. Je sens le tissu sous mon genou. Mais pas sur du dur, comme la table du kiné. La marche est tjs avec béquilles, 1 à la maison, 2 à l'extérieur. Mais c'est pas encore ça.
Et toi ?
regis49 22/05/2017 à 22h41
Salut caro, oui c est clair que ca déprime pas mal tout ces gens bloqués même si je compatis à leur douleur..je progresse exactement comme toi, le kiné m a dit que je tendais mieux, et suis environ à 100 degrés de flexion, il trouve ca pas mal comme toi j arrive a tendre sur le canapé et presque sur la table du kiné, le seul hic pour moi est le fait que mon genou est pas mal enflé, et l oedème empêche de tendre à fond..J ai beau glacer rien y fait, il part pas vite...le kiné est surpris que je n ai pas eu de redon pour évacuer l oedeme..ca aurait dégonflé plus vite..t en as eu un toi?il est gonflé comment ton genou?dis moi tout..lol..j essaie de positiver et je me dis qu' on ne doit pas être dans les cas les plus compliqués..le kiné me dit que peut être le chirurgien peut me faire une ponction lundi quand je vais le voir..mais bon il parait qu' il y a des risques d infection..donc c est ptet pas une bonne idée..content d avoir de tes news en tout cas!on va s en sortir!!
Marine 23/05/2017 à 09h07
Ne t'inquiète pas Regis, mon chirurgien a trouve mon genou trop gonflé (j'ai eu un redon pourtant) à mon rdv des 1 mois et il m'a juste prescrit 5 jours d'anti inflammatoires :)
regis49 23/05/2017 à 09h56
Bonjour Marine,merci pour l'info..ça rassure un peu! Y a plus qu' à être patient...pas facile!bonne journée .
Caro34 23/05/2017 à 10h13
Moral un peu dans les chaussettes ce matin. Des copines sont venues à la maison hier soir dont une qui a eu la même chirurgie il y a 3 mois. Forcément elle me parle de son expérience. ... le jour même elle flechissait à 90, extension complète, plus de béquilles à 2 semaines, conduite à 3 semaines. ... je sais bien qu'il ne faut pas comparer, qu'on évolue dans la rééducation de manière différente, mais quand même, ça fout un coup.
Régis, moi non plus je n'ai pas eu de redon. Mon genou est encore bien gonflé moi aussi, même si je fais tout pour le faire diminuer. Ce qui m'embête, c'est que j'ai comme une bosse entre le point du tunnel fémoral et la rotule. C'est tout dur à cet endroit. Je ne sais pas toi, mais ce point est dans le quadriceps, pas sur le côté (comme ma copine par exemple ). Il a piqué vraiment dans le quadriceps au dessus de la rotule. Du coup cette bosse toute dure m'empêche de faire l'écrase coussin. ... Ça fait chier. ...
Bon allez, on garde le moral, ce n'est pas si grave, on n'a pas un cancer, il fait beau, les oiseaux chantent 😄
regis49 23/05/2017 à 12h06
Salut Caro, c est vraiment dommage que t aies pas une photo de ton genou, on aurait pu comparer..moi j ai aussi des bosses aux cicatrices, surtout celle ou il y a la vis côté externe qui est chaude en plus, le kiné m a dit que c était normal, faut compter 6 à 8 semaines pour que ca se résorbe, j espère que ca tient bien..ca ne me gêne pas pour l ecrase coussin, je le sens plus en externe c est vrai. Par contre pour la voiture, je suis sur que tu y arriverais vu que tu as pas mal d e flexion, moi je suis allé au kiné avec pour la 1ère fois ,et ca l a fait, pas de douleurs.pour les béquilles, j en prends quasiment plus qu' une meme dehors, mais c vrai que je suis encore incapable sans..J au essayé un peu, et je marche comme un canard..
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