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Forum LCA > Extension difficile et douloureuse


Extension difficile et douloureuse
Bonjour,

Me voilà moi aussi dans la famille des mous du genou !
Je suis à J14, méthode DT4, genou gauche. Intervention bien passée, en ambulatoire. Qq douleurs les premières 24h mais supportables.
J'ai commencé la kiné dès le lendemain. J'ai 4 séances par semaine.
Aujourd'hui, à j14, j'ai toujours un oedème important + l'hematome diffus. Ce qui m'embête le plus, c'est l'extension. La flexion pas de problème, je fléchis activement à 90°. Mais je n'arrive pas à tendre ma jambe. L'écrase coussin est un supplice. .. Ça me provoque des douleurs atroces, au dessus de la rotule, sur le côté externe. Je n'arrive pas à décoller mon talon, je n'arrive pas à verouiller le genou quand je marche. Je marche avec le genou plié ..... le kiné est rassurant et encourageant , mais moi je suis inquiète , à 2 semaines, de ne faire aucun progrès sur l'extension et des douleurs qui y sont liées.
Quelqu'un pour me rassurer ?
Caro34 17/05/2017 à 22h52
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41 réponses pour "Extension difficile et douloureuse"

Marine 18/05/2017 à 08h34
Bonjour Caro,

C'est normal tout ça, ton opération est toute fraiche ! On ne se remet pas en quelques jours, il faut travailler dur pour que ça revienne mais ça revient :)
Écoute bien ton kiné et il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas d'ici quelques temps, patience !

Et surtout reste positive parce que le moral joue énormément dans les progrès. Si tu n'y crois pas, que tu t'inquiètes et que tu focalises sur ton genou, tu risques de ne pas progresser aussi vite qu'avec de l'optimisme et un moral d'acier !

Bon courage :)
regis49 18/05/2017 à 09h16
Bonjour Caro, en te lisant j aurais pu écrire le même commentaire, opération il y 14j en dt4, comme toi je plie à 90 degrés,mais je ne peux toujours pas tendre la jambe, même en faisant écrase coussin et réveil quadriceps, j arrive a la lever allongé mais elle est plié, pas complètement tendu...bref c est galère, on m enlève les agraphes aujourd'hui..J ai kiné 3 fois par semaine, en lisant les commentaires ça a l air fréquent, il faut qu' on soit patient et optimistes!allez courage, on pourra comparer nos évolutions!
Caro34 18/05/2017 à 11h47
Marine, Régis, merci pour vos réponses et encouragements, ça fait toujours du bien de se sentir moins seule !!
Je reviens de chez le kiné qui m'a bien fait bosser l'extension. Moi aussi à la maison j'essaie de forcer doucement, dans mon lit par exemple quand je suis sur le dos.
Régis je ne sais pas toi, mais moi j'ai un genou encore énorme (dommage qu'on ne puisse pas mettre de photos ). Je glace, je vais commencer à prendre du circulymphe. Mais cet oedème ça gene considérablement l'extension. Tu arrives à faire l'écrase coussin ? À lever le talon?
Courage à toi aussi !
Marine merci pour tes conseils, c'est vrai qu'on a tendance à focaliser sur notre genou et à ne parler que de ça ! En même temps, on a que ça à faire !! Ta chirurgie date de quand ?
Marine 18/05/2017 à 11h58
L'épanchement s'en va progressivement en 2 ou 3 mois. Il faut glacer 15-20min toutes les heures, surélevée légèrement la jambe quand on peut dans la journée (et la nuit en mettant quelque chose sous le matelas), bien mettre ses bas de contention qui ont un effet drainant.

Pour te répondre j'ai eu LCA genou gauche il y a deux ans et LCA+ménisque genou droit il y a 6mois et demi.
regis49 18/05/2017 à 12h27
Caro, moi aussi l ecrase coussin me fait parfois mal sur le coté externe du genou..J espère que c est pas le ménisque externe, car il y aune fissure,mais le chirurgien à dit qu' il tenait et que sinon il aurait fallu l enlever, pas bon.pour l arthrose.Comme toi je n arrive pas a lever le talon quand j écrase le coussin..mais comme toi aussi, j ai le genou enflé..même si ca a un peu dégonflé..je suis les conseils de marine, glaçage très fréquent et j essaie de surelever ma jambe.L'infirmière vient de m enlever les agrafes, ca va ca ne fait pas mal et ca fait du bien de plus avoir de pansement.si tu veux on s échange mail et on s envoie photo du genou pour se rassurer..lol,l infirmière t enleve les agrafes quand?elle en.pense quoi du gonflement de ton genou?,allez bon courage à toi!
Caro34 18/05/2017 à 19h00
Régis je n'ai pas d'agrafes mais des fils resorbables, qui ne sont tjs pas resorbés d'ailleurs ! Je les ferai enlever ce we, mon infirmier c'est mon mari ! Qui lui aussi a eu la même chirurgie il y a 13 ans mais par KJ. J'ai eu un copain osteo au tel qui m'a bien rassurée et me dit que l'extension est plus difficile et douloureuse à travailler. Mais ça va revenir ! Tout comme le quadriceps, qui fond à vitesse grand v .... le kiné me conseille de marcher encore avec mes béquilles. Il vaut mieux marcher avec et faire des pas comme il faut en déroulant bien le pied, plutôt que de chercher à marcher sans et prendre des mauvaises positions. En plus ça n'aide pas du tout à l'extension, au contraire. ...
Les nuits se passent bien ? Tu trouves une position ? Tu prends encore antalgiques ?
regis49 18/05/2017 à 20h53
Ah oui pratique le mari infirmier!il va te bichonner!oui c est ce qu' on ma dit aussi que l extension est plus difficile à retrouver,même si certains la retrouve des le lendemain de l 'opération..moi je marche des fois qu' avec une canne,mais ca ne doit pas aider pour diminuer le flessum,non je galère toujours la nuit, je me réveille toujours au moins une fois..et dur dur de se rendormir, j ai toujours tendance à dormir sur le coté genou plié(en chien de fusil..)donc pour retendre le lendemain,ca tire..je prends plus que des doliprane la nuit, j ai arrêté les gros anti douleurs..et toi?tu arrives à dormir?comment fais tu?...tu prends des anti douleurs?tu a quoi comme sensation le matin au réveil?tu marches beaucoup en journée?bon courage!
Caro34 19/05/2017 à 09h42
Écoute je dors pas trop mal, sur le côté aussi. Hier soir j'ai tenté le plat ventre sur conseil du kiné, mais mon genou est trop gonflé, donc ça m'a fait mal. Comme toi quand je me lève c'est horrible. .. c'est tout rouillé, je n'arrive à peine à poser le pied à plat au sol. Les antalgiques j'ai tout arrêté depuis le week-end dernier. Je n'ai pas de douleurs, sauf chez le kiné quand on force un peu. Sinon c'est plutôt une lourdeur due à l'oedème. Quand je ne vais pas chez le kiné, le matin après ma douche je me mets sur mon lit, jambes en l'air pieds contre le mur. Je masse mon genou dans cette position et ensuite je mets mon bas de contention. Ça ça me fait du bien.
Tu as perdu du muscle ? Moi c'est horrible, j'ai une cuisse de sauterelle tellement mon quadriceps a fondu. ...
regis49 19/05/2017 à 10h57
Il faudrait aussi que je me tente le plat ventre pour dormir, mais je pense que ca fera comme toi..j ai aussi une grosse lourdeur liée à l oedème, c clair que le matin, j ai l impression de prendre 60 ans dans la jambe..il faut que je teste aussi ce que tu fais la jambe en l air contre le mur..Sinon moi aussi j ai perdu énormément de muscle au niveau du quadriceps..ca me mine un peu tout ça quand je compare à mon autre cuisse.et mon genou qui desenfle vraiment pas vite, le pire c est quand je suis debout j'ai l impression d avoir une sacré bosse devant le genou..tu trouves que ça s améliore vite toi?moi qui ne suis pas un grand patient, je sens que je vais galérer un bon moment..
Caro34 19/05/2017 à 23h36
Je trouve ça long moi aussi, mais il faut se dire que tant que l'oedème est là ça sera difficile. Donc en ce moment, notre objectif c'est de le faire réduire. Sureleve ta jambe, masse, termine la douche à l'eau froide sur le genou. Il faut qu'on fasse tout ça pour éliminer au plus vite ce putain d'oedeme. Ensuite je suis sûre qu'on progressera bien plus vite. J'en suis persuadée.
Ce matin le kiné a un peu forcer l'extension. La torture ! Parfois j'ai les larmes qui me montent tellement j'ai peur qu'il me fasse mal. Ça se passe bien toi les séances de kiné ?
Courage Régis, on va y arriver, y a pas de raison !
regis49 20/05/2017 à 07h22
Merci Carole, ça fait plaisir ton soutien, on vis vraiment la même chose en ce moment!..c est bien de s entraider je trouve,on se sent moins seul...pour ce qui est du kiné, j en ai 2 au même cabinet qui me suivent, donc j alterne ...le gars est un grand sportif, donc il ne fait pas dans la dentelle, mais très pro..c est un peu torture aussi,il me cherche l extension..des fois j ai l.impression que ca progresse et après ça revient comme avant..et la nana, c est plus drainage de l hématome, électrodes..beaucoup moins fatiguant, mais je ne sais pas si c est efficace..j espère que le chirurgien ne m a pas trop tendu mon tendon,ce qui expliquerait la difficulté à tendre..tu vois, je n ai encore pas passé une super nuit, j ai peut être un peu trop surelélevé le lit..j ai toujours des sensations de courbatures,même derrière le genou..tu arrives maintenant à lever jambe tendu?..moi toujours pas..bon allez courage Caro, on va y arriver, d autres sont passés par là, on sera plus forts après!
Caro34 20/05/2017 à 10h51
Bien sûr qu'on va y arriver ! Et puis comme nous l'a dit Marine, il ne faut pas trop s'inquiéter ni focaliser sur notre genou. Facile à dire c'est vrai, mais elle a raison !
Pour ce qui est du ligament trop tendu, mon kiné m'a dit qu'il fallait 3 mois pour que notre nouveau ligament prenne complètement sa place, tant dans la flexion, l'extension, l'insertion dans les os. Et puis tu sais, avant ma rupture, j'avais les genoux hyperlaxes avec recurvatum (que je peux faire avec mon genou valide ). Après ma chute et donc plus du tout de ligament croisé, je n'ai jamais pu tendre ma jambe gauche comme avant.
Et non, tout comme toi je suis encore incapable de lever ma jambe tendue. Dans n'importe quelle position je n'arrive pas à la tendre !! Quand je marche j'ai la jambe en légère flexion, je n'arrive pas à verrouiller le genou. Pfffff, allez patience, persévérance. ..
Ce qui m'inquiète c'est que je reprends le boulot dans 4 semaines. Quand je vois comme j'ai peu progressé en plus de 2 semaines, ça me fait un peu peur 😨
regis49 20/05/2017 à 12h11
Je suis exactement comme toi..suis hyper laxe au niveau de l autre genou ,extension négative et comme toi entre l accident et l'opération je n arrivais plus à tendre la jambe blessée comme avant..Je suis sensé reprendre le boulot le 04 juin,il m a mis un mois d arrêt..même si je bosse dans un bureau,c est pas gagné..je revois le chirurgien le 29 mai,on verra bien ce qu' il va me dire.comme toi je marche sans verrouiller c est chiant, et je peux rester que peu de temps debout sans bouger,sinon je sens que ca gonfle.mais bon y a du mieux qd même, bcp moins de douleurs au au début, même si la flexion reste qu' à 90 degrés..allez on positive!merci pour tes explications sur le la tension du tendon, ça rassure un peu!allez je retourne au glaçage,j ai pas mal marché dans notre jardin, ca crève bien lol..
Caro34 20/05/2017 à 13h51
4 juin ?? Ça me paraît vraiment court ! C'est le chirurgien qui t'a fait un arrêt de 4 semaines ?
Moi j'ai 6 semaines, une copine opérée de la même chose mais pas au même endroit a eu 2 mois d'arrêt. Mon chirurgien m'a souvent parlé d'une période de 45 jours pour récupérer. Moi je trouve un peu juste pour toi. Tu me diras ce qu'il te dit ?
Bon we !
regis49 20/05/2017 à 14h20
Oui ca fait un peu court, sauf si bcp d amélioration pendant les 15 prochains jours....je verrai bien je pourrai toujours de prolonger l arrêt..oui je te dirai bien sûr, tu es ma confidente en genou..lol quand est prévu ton rdv?bon week-end à toi aussi!
Caro34 22/05/2017 à 21h37
Salut Régis, ouh la la, je ne sais pas si je vais revenir sur ce forum, quand je vois tous ces nouveaux messages de personnes qui sont bloquées, ne progressent pas et doivent repasser au bloc. .... Ça me fait peur. ...
Pour moi, flexion à un peu plus de 90°, et extension tjs difficile. Le progrès c'est que j'arrive à tendre ma jambe quand je suis sur le canapé. Je sens le tissu sous mon genou. Mais pas sur du dur, comme la table du kiné. La marche est tjs avec béquilles, 1 à la maison, 2 à l'extérieur. Mais c'est pas encore ça.
Et toi ?
regis49 22/05/2017 à 22h41
Salut caro, oui c est clair que ca déprime pas mal tout ces gens bloqués même si je compatis à leur douleur..je progresse exactement comme toi, le kiné m a dit que je tendais mieux, et suis environ à 100 degrés de flexion, il trouve ca pas mal comme toi j arrive a tendre sur le canapé et presque sur la table du kiné, le seul hic pour moi est le fait que mon genou est pas mal enflé, et l oedème empêche de tendre à fond..J ai beau glacer rien y fait, il part pas vite...le kiné est surpris que je n ai pas eu de redon pour évacuer l oedeme..ca aurait dégonflé plus vite..t en as eu un toi?il est gonflé comment ton genou?dis moi tout..lol..j essaie de positiver et je me dis qu' on ne doit pas être dans les cas les plus compliqués..le kiné me dit que peut être le chirurgien peut me faire une ponction lundi quand je vais le voir..mais bon il parait qu' il y a des risques d infection..donc c est ptet pas une bonne idée..content d avoir de tes news en tout cas!on va s en sortir!!
Marine 23/05/2017 à 09h07
Ne t'inquiète pas Regis, mon chirurgien a trouve mon genou trop gonflé (j'ai eu un redon pourtant) à mon rdv des 1 mois et il m'a juste prescrit 5 jours d'anti inflammatoires :)
regis49 23/05/2017 à 09h56
Bonjour Marine,merci pour l'info..ça rassure un peu! Y a plus qu' à être patient...pas facile!bonne journée .
Caro34 23/05/2017 à 10h13
Moral un peu dans les chaussettes ce matin. Des copines sont venues à la maison hier soir dont une qui a eu la même chirurgie il y a 3 mois. Forcément elle me parle de son expérience. ... le jour même elle flechissait à 90, extension complète, plus de béquilles à 2 semaines, conduite à 3 semaines. ... je sais bien qu'il ne faut pas comparer, qu'on évolue dans la rééducation de manière différente, mais quand même, ça fout un coup.
Régis, moi non plus je n'ai pas eu de redon. Mon genou est encore bien gonflé moi aussi, même si je fais tout pour le faire diminuer. Ce qui m'embête, c'est que j'ai comme une bosse entre le point du tunnel fémoral et la rotule. C'est tout dur à cet endroit. Je ne sais pas toi, mais ce point est dans le quadriceps, pas sur le côté (comme ma copine par exemple ). Il a piqué vraiment dans le quadriceps au dessus de la rotule. Du coup cette bosse toute dure m'empêche de faire l'écrase coussin. ... Ça fait chier. ...
Bon allez, on garde le moral, ce n'est pas si grave, on n'a pas un cancer, il fait beau, les oiseaux chantent 😄
regis49 23/05/2017 à 12h06
Salut Caro, c est vraiment dommage que t aies pas une photo de ton genou, on aurait pu comparer..moi j ai aussi des bosses aux cicatrices, surtout celle ou il y a la vis côté externe qui est chaude en plus, le kiné m a dit que c était normal, faut compter 6 à 8 semaines pour que ca se résorbe, j espère que ca tient bien..ca ne me gêne pas pour l ecrase coussin, je le sens plus en externe c est vrai. Par contre pour la voiture, je suis sur que tu y arriverais vu que tu as pas mal d e flexion, moi je suis allé au kiné avec pour la 1ère fois ,et ca l a fait, pas de douleurs.pour les béquilles, j en prends quasiment plus qu' une meme dehors, mais c vrai que je suis encore incapable sans..J au essayé un peu, et je marche comme un canard..
regis49 26/05/2017 à 11h48
Salut caro, comment vas tu?progrèsses tu?tu arrives à lever jambe tendu?moi non,j avoue que c est a mon tour d avoir le moral au plus bas..je ne progresse plus, j ai même plus de douleurs autour de la rotule quand je fais des exos..j ai le genou toujours super enflé alors que je glace très souvent..des que fais 500 m de marche en béquille suis crevé..bref c est la galère de rien pouvoir faire surtout pendant ces beaux week end...j espère avoir de tes news.a+
Caro34 29/05/2017 à 09h45
Salut Régis, désolée, je ne me suis pas trop connectée ce we.
Alors de mon côté on va dire que je progresse tout doucement. Mercredi dernier les kinés se sont rendus compte que mon quadriceps était encore sidéré, que je n'arrivais pas à le contracter comme il faudrait. À j21 c'était un peu tard. Donc ce we j'ai bien travaillé sur les contractions longues et forcées de ma cuisse, en essayant de monter ma rotule le plus possible. Au plus mon quadriceps sera réveillé et stimulé, au plus je pourrai verrouiller le genou et marcher correctement. Ce qui n'est toujours pas le cas. ... à J26 j'ai encore besoin d'une béquille. ... mon genou est encore enflé mais de moins en moins. Je commence à voir les contours de ma rotule ! Et puis pour moi c'est bas de contention obligatoire dès que je sors de chez moi. Samedi j'ai pu faire du shopping ! Impossible de piétiner comme je l'ai fait si je ne mets pas mes bas.
Tu vois ton chirurgien aujourd'hui ? Tu me diras ce qu'il t'a dit ?
Courage Régis !
regis49 29/05/2017 à 11h21
Salut caro, pas de soucis pour la lecture du message plus tardive, de mon côté je pense que je viens ici trop souvent, sans doute pour me rassurer..je sors du chirurgien, il n a pas été tendre avec moi,il trouve que je n ai vraiment plus de muscle..alors que je suis déjà 9 séances et j essaie de me bouger le plus possible..pour lui je devrais plier bcp plus sans douleurs..presque comme l autre jambe et marcher correctement sans béquilles avec cette méthode dt4..j en suis loin, je stagne à 90 100 de flexion..il veut que je fasse plus de drainage sous la cuisse, la ou le tendon est prélevé, c est vrai que le kiné ne me le fait jamais...t en as toi du massage drainage?moi il bouge juste ma rotule..pkoi il faut que tu continues mettre les bas?c est raide de ce temps la..mais comme toi des que je piétine, c est une horreur tout redescend dans le genou..et il gonfle..il m a prolonger mon arrêt de jours et je le revois le 15 juin.voilà pour les news,pas forcément réjouissantes..mais il faut que je positive..courage à toi aussi caro!
Caro34 29/05/2017 à 11h57
Aie aie aie. ... effectivement c'est pas très rassurant tout ça. J'en suis au même stade que toi. Marcher sans béquilles me paraît impensable. Plier à plus de 100° c'est encore difficile. Pourquoi on est en retard comme ça ? Il t'a dit autre chose le chirurgien ? Mon rv est le 15 juin aussi. Grrrrr mais que faut-il qu'on fasse de plus ? J'ai l'impression de faire tout comme il faut mais ce n'est pas assez. Mon genou est encore bien raide, bien rouillé, malgré tout ce que je fais. ... le drainage sous la cuisse oui le kiné me masse, moi aussi d'ailleurs. Quel est l'intérêt ? Ça me mine un peu tout ça. J'ai vraiment le sentiment de ne pas progresser normalement, et j'ai tellement la trouille qu'il me dise qu'il faut repasser au bloc. ... Bon comme tu le dis, il faut positiver. Je crois que je vais quand même passer un coup de fil à mon chirurgien pour qu'il me dise ce qu'il en pense.
regis49 29/05/2017 à 13h36
Te mine pas, le chirurgien va ptet pas te dire la même chose que moi..il est loin ton 1er rdv par rapport à l opération je trouve, c était ke 4 mai, c est ça?non il ne m a pas dit grand chose de plus..il est assez expéditif..c est un peu pénible ça d ailleurs et on peut pas dire qu' il m ait rassuré même si ce n est pas son rôle..t inquiètes, tu n en est pas encore à repasser sur le billard..tu me diras ce qu' il t as dit si tu l as au tel?son avis m intéresse...allez direction le kiné pour changer, je sens que je vais encore souffrir!...a+ caro...
Marine 29/05/2017 à 13h42
Regis, Caro ne vous inquiétez pas il n'y a rien de catastrophique dans ce que vous racontez. C'est normal de stagner à certains moments de la rééduc. Et puis d'un coup les progrès repartent. L'important c'est de garder le moral qui influence beaucoup la progression !

Moi aussi pour mes deux genoux j'ai stagné plusieurs semaines entre 90 et 100 degrés. Puis en travaillant bien mes exo chez le kiné sans focaliser sur ma flexion j'ai peu à peu progressé.

Pour ton muscle du quadriceps c'est normal aussi Regis. Retrouver son quadri c'est tout l'enjeu de la rééduc et ça met plusieurs mois voire années pour redevenir comme avant.

Chaque genou va à son rythme donc patience. On ne se remet pas de cette opération en un claquement de doigts ;-)

Courage et zen tous les deux
Caro34 29/05/2017 à 13h46
J'ai eu la secrétaire qui a bien pris note de toutes mes interrogations. Elle transmet au chirurgien qui est au bloc aujourd'hui. J'attends son appel et je te dirai 😉
Kiné pour moi aussi à 15h30, après 4 jours sans séance ça risque de faire mal. ....
A +
Caro34 29/05/2017 à 14h28
Merci Marine pour tes encouragements. Ça fait du bien !
J'avoue être un peu trop obnubilée par les délais que le chirurgien m'a donné. 2 semaines de béquilles, conduite à 3 semaines, genou quasi normal à J45 et reprise du boulot le 19 juin !! J'ai peur de ne pas tenir ces délais, c'est bête hein ?
Bon je vous dirai ce que le chirurgien m'a dit 😊
Marine 29/05/2017 à 15h05
Non mais les chirurgiens ils font leur opération et après c'est pas eux qui souffrent derrière !
Mon kiné aussi sur ma 1ere opération trouvait que c'était facile la rééducation. Puis il s'est lui même fait opérer et il a tellement douillé et a bien galéré. Bah son discours a bien changé et il relativise vachement plus les délais donnés par les chir !

1er genou 3 semaines 2 béquilles, plus d'1 mois et demi à une béquille. Pour le 2e genou 4 semaines 2 béquilles (à cause du menisque).
Genou normal j'ai pas eu avant 3 mois perso ! Même si vers 2 mois il commençait a être bien opérationnel il a été parfaitement dégonflé qu'à 3mois. Et pourtant aujourd'hui j'ai tout récupéré niveau flexion, extension et presque tout au niveau musculaire. Donc ces délais ne veulent rien dire !
regis49 29/05/2017 à 16h01
Merci marine pour ces encouragements, ça rassure un peu..je sors du kiné, il est plutôt positif aussi, ca fait du bien!pour lui ils m ont beaucoup chargé en anesthésie..les 2 1er jours je ne pouvait pas du tout lever pied, du coup le réveil du quadriceps à été très difficile, comme toi Caro,mais ça y est j arrive a lever allongé quasiment jambe tendu.quel exploit lol.bon allez Caro,on arrête de nous lamenter et on positive à fond, on est sur la bonne voie même si le chemin est encore long! Encore merci marine pour le soutien!
Caro34 30/05/2017 à 10h08
Bonjour bonjour !
Bon Régis je t'apporte des nouvelles plutôt rassurantes. Le chir vient de me rappeler. Pour lui, tout ce que je lui dis est complètement normal. Il m'a expliqué qu il a volontairement "serrer" le ligament, qu'il est bcp en tension et que c'est pour cette raison que l'extension complète est difficile. Et donc qu'on a encore du mal à marcher. Pour lui c'est normal. No stress m'a-t-il dit ! Il m'a dit aussi que si l'extension était acquise en position allongée, elle est plus dure à obtenir debout. Voilà pourquoi on boîte encore bcp. Effectivement quand je suis debout je n'arrive pas à tendre ma jambe alors que j'y arrive maintenant très bien quand je suis allongée.
Donc il n'est pas du tout inquiet et trouve tout ça normal. Ouf !!
Hier super séance de kiné. J'appréhendais un peu après ce long we. Le kiné trouvait que je marchais mieux, que j'avais bien travaillé mes contractions donc quadri un peu plus réveillé. Et surtout du progrès dans la flexion. J'ai fait un tour complet de vélo !! Bon selle bien haute hein, mais jusqu'à présent je ne faisais que des demis tours, en forçant la flexion. Là il a monté la selle de façon à ce que j'ai la jambe tendue quand pédale en bas, et m'a dit allez maintenant tu pédales complètement !
Voilà j'ai le moral, je suis rassurée , tout va bien ! On continue de bien travailler !
regis49 30/05/2017 à 10h39
Hello Caro, et bien voilà des bonnes news pour toi!ton chirurgien à l air bien plus cool que le mien..car hier matin il ne m avait pas du tout rassuré,ce qu' il t as dit au tel correspond bcp à ce que m a dit mon kiné hier apm.c est rassurant,par contre tu dois être en avance sur moi, j ai un vélo d appart mais je n arrive pas a faire un tour complet...mais ca va venir..content de savoir en tout cas que tu es reboustée!c est en très bonne voie!
Caro34 30/05/2017 à 11h54
Régis pour le tour complet le kiné a vraiment monté la selle. J'ai la jambe complètement tendue lorsque la pédale est tout en bas. Je ne pédale pas de manière fluide, mais je fais le tour. Ça correspond à une flexion à environ 110°.
Le vélo je trouve ça magique pour bosser la flexion !
regis49 30/05/2017 à 13h19
Caro, je m y suis mis ce matin, j y arrive aussi, hourra lol bon en mettant la selle bien haute et suis obligé de mettre mes pointes de pied vers le bas,j arrive pas a garder les talons au même niveau que les pieds, je sais pas si tu vois ce que je veux dire..par contre ca me tire un peu côté externe, j espère que c est pas le ménisque..et pas fluide non plus..mais j y vais tout cool.c marrant, j ai l impression qu' on évolue vraiment à la même vitesse!bon apm!!
Caro34 01/06/2017 à 22h29
Ça y est, là maintenant j'en ai marre, elle me soule, je ne la supporte plus, j'ai viré ma béquille 😁
En fait elle me gêne, alors je ne l'utilise plus. Bon je boîte encore hein, mais je marche toute seule ! Je renforce bien mon quadriceps, mon extension est acquise, donc je progresse plus vite.
En fait je ne sais pas trop comment l'expliquer, mais depuis qq jours je me suis ré approprié mon genou. La connexion est retrouvée. C'est comme si avant ce déclic mon genou était étranger. Il fonctionne pas comme je veux, il me fait mal, donc je le rejette. Mais là ça y est, il refait partie de moi. Et depuis cette prise de conscience, et bien j'avance mieux. C'est bizarre hein ?
Et toi comment vas tu ?
regis49 01/06/2017 à 23h29
Ah bah c est une bonne nouvelle pour toi!et bien moi je l ai aussi lâché dans la maison, mais pas encore dans le jardin...on un grand terrain, et je fatigue vite du coup des fois ca me rappelle al ordre,des douleurs apparaissent assez aléatoirement, parfois derrière le genou,je pense que ça doit être lié au prélèvement du tendon..donc suis pas guéri...y a du mieux quand même et c est vrai que ca fait du bien de lâcher la béquille,même si je boite pas mal et j avance pas vite..mon fils de 2 ans et demi est obligé de m attendre, des fois ca me depite toujours un peu, et mon genou est toujours plus gros que l autre..et toi?plus au une douleur à la marche?..T arrive à rester longtemps debout sans bouger?moi pas trop....en tout cas c est super tu progrèsses bien!!
Caro34 02/06/2017 à 07h57
Oui mon genou est encore gonflé. Et avec cette chaleur ça n'arrange rien. ...
Et pareil que toi, même si je fais ma maline sans béquilles, je boîte et je marche à l'allure d'une tortue au galop !! Hier j'ai voulu allée chercher ma fille à l'école. Un trajet à pied qui me prend environ 10 bonnes minutes. Là j'en ai mis 25 !! Par contre je n'ai pas de douleurs, et je supporte la station debout prolongée . Mais je suis tjs contente de m'allonger sur le canapé. Tu me donnes ton mail que je t'envoie des photos?
regis49 02/06/2017 à 08h45
Salut caro, de ce que tu écris je pense que tu as récupéré plus de quadriceps que moi, t as énormément progressé. C est super!mon mail est ***@***.** (connectez-vous pour visualiser cet email), je ne sais pas comment l envoyer en privé sur ce site,j espère que tu vas l avoir et ne pas être surchargé de spams...je te répondrai avec plaisir en tout cas!
regis49 07/06/2017 à 07h02
Salut caro, comment vas tu?j espère que tu avais reçu mon mail?le tien était dans mes spams , mais j ai pu le récupérer..ou c est ptet ma jambe qui t'a fait fuir..lol moi ca va mieux, je boite toujours un.peu , chez le kiné on travaille le poids du corps sur la jambe opérer c est chaud des fois,je me rend compte que je n ai plus bcp d équilibre...le reste ca va, je plie à 110, suis encore loin du talon fesse..et toi?tout roule?j espère avoir des news!bonne journée
Juliette 30/09/2017 à 15h28
Bonjour à vous ... ca ma fait du bien d vous lire moi je suis à j +17 d une opération lca didt gauche ... La kine s passe bien pour moi ... mais l seul hic et La aujourdhui du moins depuis qq jours g une partie d la face du mollet à côté du tibia qui gonfle qui m chauffe à l'intérieur gratte mm et je n supporte plus môn atele articulee . parfois môn pieds sendors plein d fourmis ...( pourtant g des bas d contention et piqure lovenox pour le retour sanguin).... ca m fait tres peur ... et g comme une sensation que ma rotule s déboite ...quand je suis assise... bon est ce que les séances d kine ne m fatigue pas trop à raison de 5seances par semaines ... ou est ce qu'il y a un hématome sous la peau qui empêche l retour veineux ... donc j'aurai aimer votre avis ... j vois môn chirurgien le 5 mais à savoir que pour moi cest un charlatan oui j suis anxieuse ... 😂😂😂
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