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Didt 5 juillet
Bonjour
Je me suis fais opérer le 5 juillet en didt . Les 15 Première séance de kine on étais catastrophiques elle me poser seulement des electrode er travaillée un peu la flexion ensuite . Le chirurgien a 2 mois post opératoire ma dis de changer tout de suite de kine car je me suis retrouvée avec un flessum assez important , jai donc changer de kine seulement Îl est bien obliger de forcer pour récupèrer ce flessum et c'est assez douloureux .. par contre Îl me fais faire plein d'exercice , en fin de séance je n'est vasi plus de flessum et je tend ma jambes entièrement . Mais apres 2h mon flessum reviens entièrement et mon genou et douleureux quand j'essaye de le rendre se qui est pratiquement pas possible de moi meme sauf si je me met sur le ventre et met ma jambes dans le vide avec le poids ma jambes se tend . Donc je commence à flipper vraiment et à me demander si je ne vais pas garder ce flessum tout le temps . Merci pour les futurs conseil ..
Anne sophie 19/09/2016 à 21h32
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9 réponses pour "Didt 5 juillet"

Oli 21/09/2016 à 15h17
Bonjour,

Je me suis fait opérer le 5 juillet aussi.

Je vois 2 exercices que tu peux faire chez toi, que j'ai fait avec le kiné.

Assis ou allongé, tu mets ton pied sur un coussin pour que ton genou sois dans le vide. Et tu mets un poids (Une poche de glace, un sac à dos avec des livres dedans ou n'importe quoi qui pèse environ 1 ou 2kg) sur ton genoux. Tu fais ça pendant 10-30min plusieurs fois par jour en fonction de ton emploi du temps.
(http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)


Allongé sur le ventre dans ton lit, tu laisses tes tibias dans le vide jusqu'au genoux.
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)


Si tu ouvres les liens, il y a les images des 2 exercices dont je parle.
Anne sophie 22/09/2016 à 23h24
Bonjour merci de ta réponse .
Oui Les tibia dans le vide je le fessais deja . Et toi depuis ton opération ca va ? Tu t' a fais opérer ou ?
Oli 23/09/2016 à 10h07
Bonjour,

J'ai retrouvé une flexion et une extension complète. Je peux me mettre accroupie sans douleur et je n'ai plus qu'1 centimètres de différences entre mes 2 cuisses. Donc ma rééducation se passe très bien pour l'instant.

Dans une clinique a Paris.
Anne sophie 23/09/2016 à 12h25
Ah oui en effet j'y suis loin de tout Ca !!!
Marine 23/09/2016 à 16h56
Ne t'inquiète pas Anne Sophie, chaque genou va à son rythme. Pour ma 1ere opération ça a été très rapide au tout début (flexion 90 extension 0 la 1ere semaine), ensuite ça a bien ralenti puis ça a accéléré à nouveau. Des gens opérés en même temps on eu des évolutions très différentes. Mais l'essentiel c'est le résultat sur le long terme !
Oli 23/09/2016 à 19h07
Marine dit vraie.
De plus, je suis très sportif et je pratique la musculation depuis 5ans. J'avais donc des cuisses musclées avant l'operation. Et depuis la 6e semaine, en plus des seances de kiné, je vais à la salle de sport 4 fois par semaine. Ce qui donne 7 séances de reeducation par semaine (3 chez le kiné et 4 en salle de sport).

Bon courage à toi.
Anne sophie 26/09/2016 à 10h21
Ah oui en enffet . Merci pour les conseil alors :)
Anne sophie 26/09/2016 à 19h56
Par conte la cicatrice est coller et massage ne font rien
Marine 27/09/2016 à 11h21
Avec les massages du kiné et chez toi aussi ça va se décoller progressivement. Le traitement par LPG est aussi pas mal.
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