Bonjour a tous,
j'etais déjà intervenu sur le forum a propos de ma capsulite rétractile et je reviens car j'en suis toujours au même point et ça va faire bientôt 8 mois que je me suis faite opérée. Est ce que par hasard quelqu'un serait dans le même cas que moi ? C'est a dire extension a 5° en la travaillant chez le kiné, puis 1 heures après, rebelotte, blocage, douleur en extension et obligé de refaire les exercices pour retrouver une extension.
Alors si quelqu'un est passé par là, si il a des astuces ou simplement me décrire son évolution pour savoir combien de temps je dois attendre encore, me serait vraiment utile. Parce que oui, on est tous la pour la même cause : notre putain de genou de merde!
Merci d'avance pour vos réponses
Amélie 14/02/2015 à 09h55
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4 réponses pour "Capsulite"
valou 15/02/2015 à 15h07
Bonjour,
Ma fille était au même stade que toi, post op et extension.
Avec les tous les exercices que je t'avais dis + la kiné + un peu de piscine (pas de nage, plus des mouvement), il y a 1 mois elle était à 0 .
Son extension n'est pas encore identique à l'autre genou.
Elle a repris le chemin du terrain, elle dit qu'avec la course elle à l'impression que des adhérences pètent !!!
Bon courage
Amélie 15/02/2015 à 15h29
Merci beaucoup pour votre réponse! Je me posais justement la question de la reprise de la course a pied car j'en pratiquais beaucoup avant. Est ce qu'elle a repris la course avec une genouillère ? a -t- elle eu des douleurs lors de la reprise ?
Merci d'avance et merci pour votre soutien
valou 15/02/2015 à 18h24
Non elle reprends pas la course a proprement parler, son médecin n'est pas pour car il dit que ça peut entrainer d'autre pathologie, tendinite, fracture de fatigue ect...
Donc elle a un programme de reathetisation, c'est 10/15 mn de footing pour l'echauffement puis tout un tas de mouvement a faire sur des aller retour, talon fesse, genou poitrine, pas latéraux, l'échelle ect...après elle inclus les petits saut, puis les escaliers pour arriver a un test final qui si il est réussi c'est que tu est Ok pour la reprise.
Non elle n'a pas de genouillère, par contre une autre fille en met une.
Non elle n'a pas eu de douleur, pas de gonflement et il ne chauffe pas.
Elle a un peu d'appréhension sur certain mouvement
Par contre elle a des petites douleurs sur l'autre pieds, c'est peut être du à la reprise de l'inactivité, les semelles, ont a changé les baskets on verra bien.
Amélie 15/02/2015 à 19h42
D'accord, merci pour toutes ces informations. Je demanderai a mon kiné ce qu'il en pense mais c'est vrai que des exercices de bases avant de reprendre la course à pied a proprement parler sont très judicieux pour éviter des complications..
Merci encore pour tous vos renseignements et bon courage a votre fille.
4 réponses pour "Capsulite"
Ma fille était au même stade que toi, post op et extension.
Avec les tous les exercices que je t'avais dis + la kiné + un peu de piscine (pas de nage, plus des mouvement), il y a 1 mois elle était à 0 .
Son extension n'est pas encore identique à l'autre genou.
Elle a repris le chemin du terrain, elle dit qu'avec la course elle à l'impression que des adhérences pètent !!!
Bon courage
Merci d'avance et merci pour votre soutien
Donc elle a un programme de reathetisation, c'est 10/15 mn de footing pour l'echauffement puis tout un tas de mouvement a faire sur des aller retour, talon fesse, genou poitrine, pas latéraux, l'échelle ect...après elle inclus les petits saut, puis les escaliers pour arriver a un test final qui si il est réussi c'est que tu est Ok pour la reprise.
Non elle n'a pas de genouillère, par contre une autre fille en met une.
Non elle n'a pas eu de douleur, pas de gonflement et il ne chauffe pas.
Elle a un peu d'appréhension sur certain mouvement
Par contre elle a des petites douleurs sur l'autre pieds, c'est peut être du à la reprise de l'inactivité, les semelles, ont a changé les baskets on verra bien.
Merci encore pour tous vos renseignements et bon courage a votre fille.