Bilan M+8 après DIDT
Bonjour à tous,
Mon opération s'est déroulée début février 2015. J'ai commencé à reprendre la course à pied avec quelques gènes à M+5, M+6.
Mes tests isoscinétiques se sont avérés très bons car en 2 tests, j'ai pu récupérer quasi la totalité de ma force (- de 10% de déficit). Mon quadri opéré a même été plus puissant que le quadri sain sur 1 des exercices.
Au niveau de la flexion, je sais toucher ma fesse sans soucis avec une très légère gène lors d'une forte flexion.
Au niveau de l'extension, il n'y a aucun soucis, et elle est symétrique au genou sain.
J'ai repris le tennis de table (niveau national) sans aucune problème gène. Cependant, il me reste certaines craintes lorsque je dois me déplacer du côté du genou opéré et que je dois y mettre tout mon poid pour pouvoir stopper mon mouvement. Je pense que c'est plus psychologique qu'autre chose car j'ai vraiment l'impression que mon genou est largement assez stable pour me laisser aller dans ce mouvement.
J'ai repris le foot en salle il y a 1 mois (avec Attelle renforcée
http://www.b-co.eu/bco/download/fr/3481659/file/z12_-_side_b.jpg). J'utilise cette attelle pour le moment, car j'ai peur de faire une rechute. Evidemment, je ne ressens rien avec cette attelle, et j'aimerais pouvoir m'en passer un jour...
Cependant, lors de mon 2ème match depuis l'opération, je me suis fait une déchirure à l'ischios opéré. J'ai donc stoppé directement l'activité et cela fait maintenant 1 semaine que j'ai cessé tout sport car je ressens toujours une gène.
Mes questions sont les suivantes.
- Est-ce "normal" d'avoir eu cette déchirure alors que je n'en avais jamais eu auparavant ?
- Que puis-je faire pour éviter ces "rechutes" ?
- Que puis-je faire pour être psychologiquement + apte à enlever mon attelle ?
- Quel est le meilleur type d'opération ? Didt, KJ, ...
- Est-ce normal d'avoir toujours une gène lors d'une forte flexion ?
Merci de vos réponses et bon courage à tout le monde.
Maxime
12 réponses pour "Bilan M+8 après DIDT"
Pour te rassurer j'ai eu une dechirure à chaque ischio avec 3 mois d'arret total de foot. J'ai augmenté les etirements à la reprise pour l'instant tout va bien.
David.
En tout cas, c'est déjà une belle déchirure pour avoir 3 mois d'arrêt...
Merci beaucoup pour la reprise.
Concernant ta reprise, tu l'as directement faite sans attelle ? As-tu suivi une préparation spécifique suivie par un kiné/psychothérapeute/ ... ?
J'ai évité les terrains synthetiques au début et les champs de patate.
J'ai commencé par une mi-temps puis j'ai allongé mon temps de jeu.
Petit conseil, en compétition, toujours commencer un match ;)
David.
- Apparemment, les blessures aux ischios sont fréquentes après une opération en DIDT. ( je viens de me faire une élongation)
- Il faut absolument enlever l'attelle tout de suite car avec l'attelle, certains muscles ne sont pas suffisamment sollicités. A terme, ils ne joueront plus leur rôle de protection du LCA. Les consignes du médecin du sport étaient : "attelle strictement interdite".
- Chacune des opérations a des avantages et des inconvénients. DIDT permet une reprise d'activité plus rapide et moins de douleurs, KJ donne de biens meilleurs résultats pour les sports sollicitant beaucoup les ischios ( gymnastique, judo, rugby,...).Mais cela dépend également de la physiologie de chaque personne.
- Il est courant de conserver une gêne en flexion ( 2 ans 1/2 ans après l'opération ma flexion n'est même pas complète)
J'en suis aussi à 8 mois ! Par contre suite à une déchirure musculaire au mollet et des douleurs au tendons rotulien il y a quelques temps j'ai encore un bon deficit du quadriceps. Donc je continue la kiné.
- Les déchirures musculaires sont assez courantes. Fabrice a aussi cette expérience aux ischio et pour ma part c'était le mollet. L'explication de mon chirurgien c'est la compensation par d'autres muscles et la fatigue musculaire accumulée pendant les mois de rééducation.
-Comme dit plus haut tu as plus de risques de rechute en portant l'attelle sur certaines activités. Mon chir me l'a strictement interdit sinon tes muscles s'habituent à ne pas jouer leur rôle actif de protection du genou.
-Pour retrouver la confiance mon chirurgien et mon kiné me disent de courir et de ne plus penser. Je n'y arrive pas encore vraiment donc je ne connais que la théorie !
-Il n'y a pas d'opération mieux qu'une autre. Il faut surtout que le chir sache adapter la technique au mode de vie de la personne. Le mien m'avait expliqué les types d'opé selon les profils de patients. Pour un petit gabarit, sport loisir, boulot de bureau comme moi c'était DT4 TLS le plus pertinent.
-Pas de gêne lors de la flexion pour moi sauf quand je m'assois en tailleur. Mais ma flexion est complète avec un beau talon fesse !
Je vais donc me remettre au vélo et à la course à pied pour renforcer tout ca après que mon élongation ne soit soignée.
Je vais aussi essayer de recommencer calmement sans attelle, mais j'ai tellement d'apréhensions... Et donc je vais me lancer dans une préparation physique plus axée sur le foot. J'avais trouvé ces vidéos (http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien) Qu'en pensez-vous ?
Je suppose donc, qu'à mesure où je vais reprendre des activités physiques régulières, les déchirures seront de plus en plus rares... ?
Pour la confiance, je pense qu'elle revient au fur et à mesure, tu vas jouer 15 mn puis 20 mn puis 30 mn et petit à petit tu vas avoir confiance en ta jambe et tu arrêteras de penser à une rechute
Avez-vous le genou qui craque (par ex, je viens de rester assi assez longtemps, et en me levant, et en pivotant légèrement mon genou, j'ai ressenti un bon "croc" qui n'est pas du tout douloureux, mais je me pose quand même la question de savoir si c'est normal/anormal/à risques/...
Merci
Depuis quelques mois (2-3), j'ai certaines sensations de gonflements, d'endormissement dans le pied droit (jambe opérée).
Par moment, je dois même retirer ma chaussure tellement c'est désagréable, même si je n'ai quasi pas serré la chaussure.
Lorsque je cours, après 5km, j'ai des sensations d'endormissement aussi assez désagréable dans le pied droit.
Est-ce dû à une mauvaise circulation ?
Je précise que mon pied gauche ne me pose aucun problème.
Merci de vos réponses :)