Bonjour,
5 mois après une LCA par KJ, je me porte comme un charme. J'ai été hospitalisé 15j après la semaine en ortho afin de faire de la rééducation intensive.
Je pense que ce stage porte ses fruits car j'ai repris la course à pieds il y a 2 mois et je peux déjà faire des 12km sans douleurs.
Le seul soucis que je peux avoir, c'est que je n'arrive pas à dépasser les 0° d'extension, ça fait drôle en comparaison de mon autre jambe qui elle, passe en négatif!!!
C'est juste très long malgré tout de reprendre ses anciennes activités au même niveau...
Sylvain 25/06/2015 à 15h12
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6 réponses pour "5 mois après une opération KJ"
Marine 28/06/2015 à 10h23
Je ne connais pas bien les KJ mais avec un DT4 le chir m'a dit que je ne dépasserai jamais les 0º. Donc ça me parait normal que tu ne puisses pas aller au delà.
Comme je suis hyperlaxe et que j'ai -10 de l'autre côté, mon kiné pense en revanche que progressivement je pourrais grapiller quelques degrés.
Courage tu vas bientôt voir le bout du tunnel ! C'est déjà super de courir 12km ! Je commence tout juste à reprendre la course (4 mois post op) mais je ne dépasse pas encore les 5 minutes ^^ !
Gérald 08/07/2015 à 18h22
12km à 2 mois et demi, eh ben ! J'ai fait un stage de 3 semaines et j'ai pu courir aujourd'hui, en fractionné, 29 minutes. Je suis très content.
Gérald 08/07/2015 à 18h22
Je suis à 5 mois ! :)
Sylvain 08/07/2015 à 19h20
29 min c'est déjà bien!
J'ai repris car je n'avais aucune douleurs et j'ai de bonnes bases musculaires. J'arrivais à faire beaucoup de choses sans mon lca ;')
Gérald, vous avez été opéré où ? J'étais à Percy et j'aurais dû faire 3 semaines initialement mais comme je me remettais vite, le séjour à été écourté.
Gérald 08/07/2015 à 21h31
J'ai été opéré à Montpellier et clinique Ster pour le centre. Je n'ai pas eu que le lca malheureusement, un plateau tibial et les deux lca. Je me remettai bien également donc je n'ai eu "que" 3 semaines. J'ai perdu énormément de muscles, mais ils sont de retour ;) Donc 29 minutes c'est très bien d'autant que je pouvais faire plus, mais je préfère y aller progressivement. La prochaine fois je ferai 35 minutes voir une petite sortie autour d'un lac local 6km en fractionné, ça pourrai le faire.
Sylvain 08/07/2015 à 22h02
Il faut tenter mais tant que ça reste indolore.
Aujourd'hui petite sortie de 9km dont 3 à 12km/h et sortie en jetski par mer agitée. Le genou semble comme neuf mais je n'arrive toujours pas à avoir confiance.
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6 réponses pour "5 mois après une opération KJ"
Comme je suis hyperlaxe et que j'ai -10 de l'autre côté, mon kiné pense en revanche que progressivement je pourrais grapiller quelques degrés.
Courage tu vas bientôt voir le bout du tunnel ! C'est déjà super de courir 12km ! Je commence tout juste à reprendre la course (4 mois post op) mais je ne dépasse pas encore les 5 minutes ^^ !
J'ai repris car je n'avais aucune douleurs et j'ai de bonnes bases musculaires. J'arrivais à faire beaucoup de choses sans mon lca ;')
Gérald, vous avez été opéré où ? J'étais à Percy et j'aurais dû faire 3 semaines initialement mais comme je me remettais vite, le séjour à été écourté.
Aujourd'hui petite sortie de 9km dont 3 à 12km/h et sortie en jetski par mer agitée. Le genou semble comme neuf mais je n'arrive toujours pas à avoir confiance.