1 moi post op lca genou gauche, le cul de sac est tjrs gonflé, mon kine ne me fait pas démarrer la muscu en attendant qu il dégonfle mais j ai pas l impression que cela vas dégonflé de si tôt. Pourtant je glace, je menage mon genou. Quelqu'un as il vécut la même chose?
Marc 10/04/2014 à 13h01
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6 réponses pour "1 moi post op.cul de sac gonflé"
Erwan 10/04/2014 à 13h41
Salut !
Moi aussi il est resté gonflé un bon moment. Mais mon kiné préconisait muscu à partir du 3ème mois, donc ça lui a laissé assez de temps pour disparaître. La il faut laisse son corps faire, et surtout lui faire confiance !
Alban 10/04/2014 à 14h49
Bonjour Marc. Je suis également à 1 mois post-op. J'ai le genou encore gonflé particulièrement après des sollicitations. J'ai vu le chirurgien hier qui m'a dit qu'il faut encore patienter encore 1 mois au moins et que le gonflement est tout à fait normal.
J'ai repris le travail aujourd'hui et c'est vrai que du coup le genou a pris ses aises, il a gonflé.
Baila 10/04/2014 à 22h49
Peut-être que cela dépend de ce qu'on entend par muscu : au centre de rééducation, j'ai commencé à travailler en muscu au bout d'1 mois. De la presse en bipodale, des exercices de renforcement musculaire sans charge au départ puis en ajoutant progressivement du poids. Là, à 2 mois et demi, j'essaie de faire 1h d'exercices par jour en salle, dont au moins 20mn de muscu (quadri, ischios et aducteurs). Le genou est toujours légèrement gonflé mais ça ne gène pas.
Marc 11/04/2014 à 10h16
Merci de vos réponses, j aimerais avancer sur le renforcement musculaire, même marcher un peu plus mais je suis limité car mon genou n est tjrs pas sec.
Erwan 11/04/2014 à 13h25
Oui tout dépend de ce qu'on entend par muscu. Parce que lorsque j'ai commencé la presse à 3 mois, je la faisais avec une seule jambe, et avec le poids max qui je puisse mettre.
En tout cas pour avoir vu de sens dans cette situation, je vous déconseille d'aller trop vite pour la muscu. Le risque de tendinite est élevé (surtout avec les KJ). Et si on attraper une tendinite c'est repos total le temps qu'elle passe, et donc tout reprendre du début...
Baila 11/04/2014 à 16h54
Pour la presse, ce qui m'a été proposé au centre : au début du bipodale avec mon poids en jouant un peu pour essayer d'équilibrer la répartition sur les deux jambes, puis au bout d'1 mois et demi environ, passage en monopodal (très léger, 30 kg, ce qui passait sans douleur), depuis j'augmente progressivement quand une charge devient facile, j'augmente un peu. L'objectif est d'atteindre mon poids en monopodal.
En tout cas pour ce qui est du renforcement musculaire, on peut faire des exercices simples même si le genou est encore gonflé (notamment avec un Swiss Ball, ou des montées sur pointes et des battements)
6 réponses pour "1 moi post op.cul de sac gonflé"
Moi aussi il est resté gonflé un bon moment. Mais mon kiné préconisait muscu à partir du 3ème mois, donc ça lui a laissé assez de temps pour disparaître. La il faut laisse son corps faire, et surtout lui faire confiance !
J'ai repris le travail aujourd'hui et c'est vrai que du coup le genou a pris ses aises, il a gonflé.
En tout cas pour avoir vu de sens dans cette situation, je vous déconseille d'aller trop vite pour la muscu. Le risque de tendinite est élevé (surtout avec les KJ). Et si on attraper une tendinite c'est repos total le temps qu'elle passe, et donc tout reprendre du début...
En tout cas pour ce qui est du renforcement musculaire, on peut faire des exercices simples même si le genou est encore gonflé (notamment avec un Swiss Ball, ou des montées sur pointes et des battements)